هویج مایکروویو

هویج مایکروویو

مایکروویو در بسیاری از خانه ها کم استفاده می شود. افراد کمی از مزایایی که این دستگاه به ما ارائه می دهد و اینکه چگونه زندگی را در آشپزخانه برای ما راحت می کند آگاه هستند.  سبزیجات و سبزیجات را بپزیدبه عنوان مثال ، در مایکروویو بسیار ساده و تمیز است. برای امتحان این هویج های طبیعی که امروز به شما آموزش می دهیم آماده کنید و می توانید استفاده به عنوان تزیین از غذاهای متعدد

هویج این یک سبزی است که می توانیم از بسیاری جهات مصرف کنیم. خام ، آنها هم برای بافت ترد و هم برای عطر و طعم بسیار مطبوع هستند. با این حال ، بسیار معمول تر است که آنها را به عنوان یک چاشنی بخارپز ، پخته یا بو داده پیدا کنید. صرف نظر از روش مورد استفاده ، آنها از نظر تغذیه ای بسیار مورد توجه هستند!

هویج مخصوصاً سرشار از ویتامین A است و کاروتنوئیدها با این حال ، آنها همچنین منبع مواد معدنی مانند پتاسیم ، فسفر ، منیزیم ، ید و کلسیم هستند. و ویتامین B3 (نیاسین) ، ویتامین E و K و فولات. آنهایی که امروز آماده می کنیم را با سبزیجات دیگر ترکیب کنید و آنها را با یک وعده گوشت ، ماهی ، برنج یا توفو سرو کنید.

هویج مایکروویو

دستورالعمل

هویج مایکروویو
این هویج های مایکروویو فقط در 6 دقیقه تهیه می شوند و یک تزیین عالی برای گوشت ، ماهی ، برنج یا پروتئین های گیاهی مانند توفو یا تمپه هستند.
نویسنده:
نوع دستور العمل: سبزیجات
خدمات: 2
زمان آماده سازی: 
زمان پخت: 
کل زمان: 
عناصر
  • 750 گرم هویج
  • 120 میلی لیتر از آب
  • نمک ، خرج کردن
تهیه
  1. برای شروع ما هویج را پوست می گیریم و ما به برش برش می دهیم ضخامت بین 1 تا 2 سانتی متر.
  2. سپس برش ها را در a قرار می دهیم ظرف امن مایکروویو که در آن به خوبی پخش شده و آب و نمک را اضافه کنید.
  3. ما ظرف را با بسته بندی پلاستیکی می پوشانیم و آن را در مایکروویو قرار می دهیم جایی که هویج را در آن می پزیم حداکثر قدرت به مدت 6 دقیقه.
  4. در آخر هویج ها را به طور طبیعی از ظرف خارج کرده و در صورت لزوم آبکش می کنیم. آنها آماده چشیدن هستند!

 

 


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند با *

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.