همبرگر برنجی

همبرگر برنجی

همبرگر غذایی است که بچه های کوچک خانه آن را دوست دارند. خوردن همبرگرهای معمولی برای آنها بسیار معمول است زنجیره های بزرگ فست فودبا این حال ، اینها برای آنها بسیار سالم نیستند زیرا از نظر چربی های ناسالم بسیار زیاد هستند.

به همین دلیل ، امروز ما به کودکان کمک می کنیم با غذایی که دوست دارید سالم بخورید، آنها را با دستان خود با غذاهای سالم مانند سبزیجات درست می کنیم. در این صورت ، ما از مقدار زیادی برنج که از وعده غذایی قبلی باقیمانده استفاده کرده ایم ، اگر قبلاً آن را ندارید ، می توانید برای تهیه دستور العمل این برنج سفید از لینک استفاده کنید.

عناصر

  • پیاز 1/2.
  • 3 هویج کوچک.
  • 200 g از برنج سفید.
  • پنیر رنده شده.
  • پودرهای سوخاری.
  • 2 تخم مرغ
  • روغن زیتون
  • کمی نمک.

تهیه

اول، ما پیاز و هویج را خرد می کنیم در مکعب های کوچک و آنها را در یک تابه کوچک با پایه خوب روغن زیتون له می کنیم. وقتی کم شد و پیاز رنگ گرفت ، از روی حرارت برمی داریم و این شکار را روی صافی می گذاریم تا روغن اضافی آن گرفته شود.

از طرف دیگر ، در حالی که سبزیجات شکار می شوند ، ما آن را خواهیم داشت برنج سفید در یک کاسه پهن و یک مشت پنیر رنده شده ، دو تخم مرغ اضافه خواهیم کرد. کمی هم بزنید تا مواد به خوبی توزیع شود.

وقتی پیاز و هویج تخلیه شد ، آن را بگیرید ما به مخلوط برنج اضافه خواهیم کرد هم بزنید تا همه چیز مخلوط شود و مخلوطی برای همبرگرهای خود بدست آوریم.

پس از آن ، ما می گیریم بخشهایی از این مخلوط و ما یک توپ درست خواهیم کرد که سپس آن را له می کنیم تا شکل همبرگر معمولی را ایجاد کنیم. اینها را روی کاغذ روغنی مرتب می کنیم و داخل یخچال می گذاریم تا قوام بیایند.

سرانجام ، ما انجام خواهیم داد همبرگر در یک تابه با کمی روغن زیتون ما از هر دو طرف غذا درست می کنیم و در صورت تمایل آن را در نان تست شده همراه با مقداری برگ کاهو ، گوجه فرنگی ، تخم مرغ و پنیر برش داده شده معرفی می کنیم.

اطلاعات بیشتر در مورد دستور العمل

همبرگر برنجی

زمان آماده سازی

زمان پخت

کل زمان

کیلو کالری در هر وعده 204

محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند با *

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.