میان وعده تند خیار

خیار

سلام # وبلاگ نویسان!

ما به ویژه خود ادامه می دهیم هزینه ژانویه، همان که ما اصرار داریم به جای غلتیدن پایین ، شکل خود را بازیابی کنیم. من به شما قول دادم که تا آوریل سال 2016 که به تازگی منتشر کرده ایم ، دستور العمل ها و نکات آسان و سرگرم کننده ای را برای تغییر در اختیار شما قرار می دهم تغذیه عادات بدون کشته شدن از انزجار و کسالت در تلاش. امروز من برای شما یک میان وعده با یک لمس عجیب و غریب خاص به ارمغان می آورم ، که برای دوستداران آن بسیار توصیه می شود غذای آسیاییاست. این میان وعده تند خیار برای یک غذای اولیه ، یک ظرف یا یک شام سبک کاملاً مناسب است.

مزایای عضویت در باشگاه خیار چیست؟

El خیار یک سبزی کم کالری است با درصد بالایی از آب. ¿منظورت چیه؟ خوب ، این غذایی مناسب برای رژیم غذایی افرادی است که مایل به کاهش وزن هستند. علاوه بر این ، آن دارای محتوای فیبر بسیار بالایی است ، که به ما در تنظیم انتقال روده کمک می کند (خداحافظ یبوست)

دوست ما خیار مقدار زیادی ویتامین برای ما فراهم می کند (ویتامین های A ، B و C که انرژی تأمین می کنند و به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند یکی از آنها است). لازم به یادآوری است که خیار پوست نمی کند! پوست آن حاوی 12٪ ویتامین C است که باید هر روز مصرف شود. بنابراین قرص های دارویی گیاهی و خیار بیشتر در زندگی شما وجود دارد. 

 

میان وعده تند خیار
هیچ کلوبی برای خیال مفیدتر از خیار ، یک گیاه ملکه با خواص مفید سلامتی نیست. با استفاده از این میان وعده تند خیار ، ما یک دستورالعمل سالم ، تند و کامل برای رژیم لاغری را به شما ارائه می دهیم.
نویسنده:
آشپزخانه: مدرن
نوع دستور العمل: سالادها
خدمات: 3
زمان آماده سازی: 
زمان پخت: 
کل زمان: 
عناصر
  • 2-3 خیار
  • 1 عدد چیلی
  • 1 آهک
  • 1 شاخه گشنیز
  • پیازچه
  • روغن کنجد
  • سال
تهیه
  1. ما خیارها را بدون اینکه پوست آنها را جدا کنیم کاملا شستشو می دهیم
  2. همه مواد را خرد کرده و در ظرفی مخلوط می کنیم.
  3. با نصف یک آهک فشرده و 2 قاشق غذاخوری روغن کنجد مزه دار کنید.
  4. فصل را مزه دار کنید
اطلاعات تغذیه ای در هر وعده
کالری: 110

 


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند با *

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.