سفیده پخته شده با سیب زمینی

سفیده پخته شده با سیب زمینی

یادم می آید اولین باری که این غذا را خوردم زمانی بود که کوچک بودم (حدود هفت یا هشت سال داشتم) در خانه مادربزرگم. در ابتدا من آن را دوست نداشتم ، زیرا من خیلی ماهی نیستم ، اما آن آبگوشت با عطر و طعم بسیار ملایم ، با چاشنی سرکه و آن سیب زمینی و هویج کودک، من آنها را دوست داشتم!

از آن زمان یک غذای بسیار سالم است به سختی کالری دارد، بنابراین برای کسانی که رژیم می گیرند و همچنین در زمستان بسیار غنی هستند که آنچه شما می خواهید غذاهای گرم و قاشق باشد بسیار عالی خواهد بود. اگر هنوز آن را امتحان نکرده اید ، توصیه می کنم حتماً آن را امتحان کنید. شما پشیمان نخواهید شد!

سفیده پخته شده با سیب زمینی
سفید کردن که با سیب زمینی و هویج پخته شده ایده آل است اگر رژیم دارید و می خواهید "یک دسته" خوب از دستور العمل های سالم تهیه کنید. این یکی را بگنجان!
نویسنده:
آشپزخانه: سنتی
نوع دستور العمل: ماهی
خدمات: 4-5
زمان آماده سازی: 
زمان پخت: 
کل زمان: 
عناصر
  • 1 سفید ، برش خورده
  • 3 عدد سیب زمینی متوسط
  • 2 zanahorias
  • 4 حبه سیر
  • 1 cebolla
  • 2 برگ بو
  • سال
  • روغن زیتون
  • سرکه
  • آب
تهیه
  1. در یک قابلمه می خواهیم همه مواد را یکی یکی اضافه کنیم. اولین چیزی که برای تمیز کردن است pescado و آن را به برش برش دهید ، شامل دم و به استثنای سر.
  2. ل سیر آنها پوست و کل می شوند ، پیاز هر دو را به دو قسمت خوب برش دهید zanahorias دقیقاً مانند آنها پوست گرفته و به مکعب برش می خورند پاتاها.
  3. گلدان را پر از آب می کنیم ، و آن را اضافه می کنیم برگ های خشتیاز نمک و یک چلپ چلوپ از روغن زیتون.
  4. مورد بعدی این است که قابلمه را بپوشانید و بگذارید همه چیز تقریباً بپزد 20-25 دقیقه.
  5. وقتی سیب زمینی نرم شد ، یک جت خوب اضافه خواهیم کرد سرکه و 5 دقیقه دیگر وقت خواهیم گذاشت. هم می زنیم و تمام! ناهار را همه بخورند!
اسکناس
اگر جعفری یا گشنیز دوست دارید می توانید در 5 دقیقه آخر پخت و پز چند شاخه اضافه کنید.
همچنین می توانید سرکه را با کمی آب لیمو عوض کنید.
اطلاعات تغذیه ای در هر وعده
کالری: 250

 


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

3 نظر ، نظر خود را بگذارید

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.

  1.   jogleal55 dijo

    خوب زیبا و ثروتمند ، متشکرم

  2.   خوزه پی dijo

    من در آشپزخانه فحش می خورم ، و این دستورالعمل را مرحله به مرحله دنبال کردم ، (تکرار می کنم که من خیلی کم می دانم ، و نمی خندم) ، س myال من ... چه زمانی سفید را برای پختن قرار می دهید؟
    من آن را می گویم وقتی می گویید: همه مواد را یکی یکی اضافه کن ... تصور کن سفیدک چگونه به نظر می رسد

  3.   خوزه پی dijo

    من قبل از هر چیز تازه وارد آشپزی هستم و از بی اطلاعی خود عذرخواهی می کنم. اما آیا سفیدی که در ابتدا با همه مواد تشکیل دهنده اضافه می شود؟ من این کار را اینگونه انجام داده ام و تصور کنید که چطور شد آیا می توانید آن را برای من تأیید کنید؟
    خیلی ممنون و سلام.