ماهی قزل آلا لیمو با چوب سیب زمینی شیرین و کلم بروکلی

ماهی قزل آلا لیمو با چوب سیب زمینی شیرین و کلم بروکلی

در خانه ما غذاهای دسته کوچک موسیقی را دوست داریم. ما اغلب یکی از آنها را برای شام آماده می کنیم ، و ترکیبی از موادی را که برای آن مناسبت آماده می کنیم با سایر مواد باقی مانده از آماده سازی قبلی ترکیب می کنیم. یک جایگزین عالی برای صفر ماندن یخچال ، زیرا ما آن را با این ماهی آزاد لیمو با چوب های سیب زمینی شیرین و کلم بروکلی کنار می گذاریم.

تهیه این ظرف ترکیبی هیچگونه عارضه ای ندارد. آنچه شما باید وقت بیشتری را صرف آن کنید آماده سازی آن است چوب سیب زمینی شیرین بو داده؛ اگرچه این مواد ریز برش خورده و کمی با روغن چرب شده اند ، اما ساخت آنها بیش از 15 دقیقه طول نمی کشد. یک همراهی عالی برای کسانی که این ماده را دوست دارند.

در مورد ماهی قزل آلا ، آن را به گیاه یا در تابه اما بدون روغن و با کمی درست می کنند لیمو برای آوردن طراوت. سپس من به شما می گویم که چگونه. همانطور که در پایین پخته شدم ، کارهای کمتری خواهید داشت همانطور که در زیر به شما می گویم. آماده پخت این غذای ماهی قزل آلا هستید؟

دستورالعمل

ماهی قزل آلا لیمو با چوب سیب زمینی شیرین و کلم بروکلی
این صفحه ترکیبی ماهی قزل آلا با چوب های سیب زمینی شیرین و کلم بروکلی یک جایگزین مناسب برای شام است. امتحانش کن!
نویسنده:
نوع دستور العمل: ماهی
خدمات: 4
زمان آماده سازی: 
زمان پخت: 
کل زمان: 
عناصر
  • 2 قطعه بزرگ ماهی قزل آلا
  • 1 سیب زمینی شیرین
  • 1 کلم بروکلی
  • روغن زیتون فوق العاده عالی
  • نمک و فلفل
  • ½ قاشق چای خوری پاپریکا شیرین
  • 4 برش لیمو
  • 1 قاشق چایخوری سس سویا
تهیه
  1. ما ابتدا پوست کندن سیب زمینی شیرین و برش آن به صورت چوب. اینها را روی سینی فر که روی آن کاغذ روغنی انداخته شده قرار می دهیم.
  2. دو قاشق غذاخوری روغن زیتون ، فلفل قرمز ، نمک و فلفل را با طعم در یک فنجان کوچک مخلوط کنید. با برس آشپزخانه چوب ها را مسواک بزنید قبل از قرار دادن در فر با این مخلوط
  3. به مدت 180 دقیقه در دمای 15 درجه سانتیگراد بپزید یا تا زمانی که مناقصه شود
  4. در حالی که، بیایید کلم بروکلی بپزیم به مدت چهار دقیقه پس از آن ، کمی خنک می شویم ، تخلیه و ذخیره می کنیم.
  5. هنگامی که سیب زمینی شیرین و کلم بروکلی را آماده کردیم ، ما ماهی قزل آلا را آماده می کنیم. نمک و فلفل هر دو برش را بریزید و آنها را در یک تابه داغ که با کمی روغن پخش می کنیم قرار دهید.
  6. 3 دقیقه می پزیم و سپس آن را برمی گردانیم. لحظه ای که ما از آن استفاده می کنیم 4 برش لیمو اضافه کنید. از طرف دیگر بپزید تا تمام شود و سپس همراه با چوب های سیب زمینی شیرین در یک بشقاب سرو کنید.
  7. اگر بخواهیم تمام کنیم ، کلم بروکلی را از ماهیتابه رد می کنیم ، اضافه کردن سس سویا. چند دقیقه تفت دهید و ماهی قزل آلا لیمو را با چوب های سیب زمینی شیرین و کلم بروکلی سرو کنید.

 

 


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند با *

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.