فنجان ماست با موز ، بلغور جو دوسر و میوه های تازه

 

فنجان ماست با موز ، بلغور جو دوسر و میوه های تازه

این لیوان ماست با موز ، بلغور جو دوسر و میوه های تازه که امروز پیشنهاد می کنم به عنوان صبحانه در گرمترین ماههای سال مناسب باشد. طراوت ، مغذی و خوشمزه است!  علاوه بر این ، می توانید آن را با استفاده از میوه های مختلف به عنوان مواد افزودنی تهیه کنید ، آن را مطابق با سلیقه یا انبار خود تهیه کنید.

اگر تنبل هستید و صبح احساس می کنید نمی توانید مخلوط کن را تهیه کنید تا پایه ماست این لیوان آماده شود ، می توانید کار را پیش ببرید. شب قبل می توانید پایه بلغور جو دوسر و اسموتی ماست و موز، آن را تا صبح در یخچال رزرو کنید.

این نوع دستور العمل ها هستند یک منبع عالی در تابستان. می توانید آنها را قبل از رفتن به ساحل آماده بگذارید یا سفری را که به کوه تدارک دیده اید انجام دهید و بعد از ناهار آن را به عنوان یک دسر میل کنید. در هر زمان از روز به خوبی انجام می شود و کودکان و بزرگسالان می توانند از آن لذت ببرند.

دستورالعمل

فنجان ماست با موز ، بلغور جو دوسر و میوه های تازه
این فنجان ماست با موز ، بلغور جو دوسر و میوه های تازه به عنوان صبحانه ، میان وعده و حتی دسر مناسب است. یک جایگزین تازه و مغذی برای تابستان.
نویسنده:
نوع دستور العمل: صبحانه
خدمات: 1
زمان آماده سازی: 
زمان پخت: 
کل زمان: 
عناصر
  • 1 ماست یونانی
  • 1 موز رسیده
  • 3 قاشق غذاخوری تکه های جو دوسر
  • 1 هلو
  • 12 زغال اخته
تهیه
  1. ماست را هم میزنیم با موز و ذخیره.
  2. ته لیوان یا فنجان ما پوسته های جو دوسر را قرار می دهیم.
  3. در این ، ماست را با موز می ریزیم.
  4. بعد از هلو را خرد می کنیم و آن را روی ماست پهن کردیم. من آن را با پر کردن یک نیمه کامل انجام داده ام.
  5. در نهایت، ما زغال اخته را قرار می دهیم.
  6. ما 10 دقیقه در یخچال قرار می دهیم و ما از لیوان ماست با موز ، بلغور جو دوسر و میوه های تازه لذت بردیم.

 

 


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند با *

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.