لوبیا سبز با chorizo

لوبیا سبز چوریزو، یک غذای پر از طعم، لوبیا سبز همیشه نباید یک غذای خسته کننده باشد.

سبزیجات یک غذای عالی و ضروری هستند، اما گاهی اوقات آنها را بی مزه و کسل کننده می دانیم. اما لازم نیست اینطور باشد، آنها را می توان به طرق مختلف با مواد دیگر مخلوط کرد. همیشه فکر می کنیم سبزی خوردن رژیم است و اینطور نیست، می توان غذاهای سالم و سالم تهیه کرد.

غذایی که من پیشنهاد می کنم یک غذای کامل است، لوبیا سبز، سیب زمینی، تخم مرغ آب پز و چند تکه چوریزو، یک غذای فوق العاده، پر طعم و ارزان است، برای یک غذا به عنوان یک غذا می ارزد. همچنین می توانید آن را از قبل آماده کنید.

لوبیا سبز با chorizo
نویسنده:
نوع دستور العمل: سبزیجات
خدمات: 4
زمان آماده سازی: 
زمان پخت: 
کل زمان: 
عناصر
  • 500 گرم لوبیا سبز
  • 3 عدد سیب زمینی
  • 4 عدد تخم مرغ آب پز سفت
  • 150 گرم سوسیس
  • 2 حبه سیر
  • روغن زیتون
  • سال
تهیه
  1. برای تهیه لوبیا سبز با چوریزو ابتدا لوبیا سبز را تمیز کرده و سیب زمینی ها را پوست گرفته و تکه تکه می کنیم. آن ها را در قابلمه با آب می گذاریم تا بپزند تا حبوبات و سیب زمینی ها نرم شوند. وقتی تمام شد، آنها را در یک آبکش بگذارید.
  2. از طرف دیگر یک قابلمه دیگر را با آب می گذاریم، تخم مرغ ها را که 10 دقیقه شروع به جوشیدن می کنیم اضافه می کنیم. بعد از این مدت آن را بردارید و بگذارید خنک شود. پوست آنها را می گیریم.
  3. یکی دو حبه سیر را ریز خرد کنید، چند برش کوریزو را برش دهید و سپس آن ها را به صورت تکه تکه کنید. یک ماهیتابه یا ماهیتابه پهن بگذارید و مقداری روغن زیتون و سیر ریز شده را به آن اضافه کنید و کمی تفت دهید و قبل از اینکه رنگ بگیرد تکه های چوریزو را اضافه کنید و هم بزنید تا طعم چوریزو تمام شود.
  4. بعد لوبیا را با سیب زمینی با چوریزو می چینیم. با دقت هم بزنید و بگذارید چند دقیقه بماند تا طعم آن گرفته شود.
  5. وقتی همه چیز خوب مخلوط شد، حرارت را خاموش کنید. در سینی به همراه چند عدد تخم مرغ آب پز سرو می کنیم.

 


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.