سالاد کم کالری

کله پاچه

دسامبر عزیز ، واقعاً لذت بردن از طعم بسیار زیاد کالری شما بسیار لذت بخش بوده است. با طعم نوقا و مارزیپان که هنوز روی کام است ، به شما می گویم  هرگز نبینمت تا سال بعد. اکنون لمس کنید روی دختر بگذارید  برای به دست آوردن عزت (از نظر روح و روان) و این کار را بدون اشک و با لبخند بر دهان و معده انجام دهید. بنابراین ، از ژانویه تا آوریل من تمام خوانندگان را در اختیار شما قرار خواهم داد recipeskitchen.com دستور العمل های زیر 300 کالریs همه آنها پر از انرژی و عطر و طعم هستند. اولین سال 2016 این است سالاد کم کالری. خوشمزه - لذیذ

سالاد کم کالری
خدمات: 1
زمان آماده سازی: 
زمان پخت: 
کل زمان: 
عناصر
سالسا
  • 2 قاشق غذاخوری شیر بدون چربی
  • 2 قاشق غذاخوری بزرگ سس سبک
  • 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب
  • 2 قاشق غذاخوری آب لیمو تازه فشرده شده
  • ½ قاشق چای خوری خردل دیژون
  • 1 پیمانه فلفل سیاه
  • 1 پیمانه نمک
آنچه که ما می خواهیم به ، سالاد
  • کلم: 100 گرم
  • - سیب طلایی: 100 گرم
  • - پیاز سفید: 30 گرم
  • - هویج: 75 گرم
تهیه
پر از سس
  1. در یک لیوان ، شیر و چند قطره آب لیمو را مخلوط می کنیم. وحشت نکنید! هدف این است که شیر را خرد کنید ، و در نتیجه بافتی شبیه به ماست بدست آورید.
  2. سرکه ، لیگرزا و خردل نشان داده شده را اضافه کرده و با یک قاشق چای خوری خوب مخلوط کنید.
  3. بگذارید در یخچال بماند.
  4. مواد سالاد را به صورت نوارهای ژولین بسیار ریز برش می دهیم. مواد باید به نوارهای نازک تقسیم شوند.
  5. هنگامی که کلم ، پیاز ، هویج و گوشت گاو به صورت نواری برش خورده ، همه مواد غذایی را در یک کاسه مخلوط کرده و سس را اضافه می کنیم.
  6. هر چقدر می خواهید لذت ببرید زیرا این دستورالعمل فقط 160 کالری دارد.
اطلاعات تغذیه ای در هر وعده
کالری: 160

 


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

نظر بدهید ، نظر خود را بگذارید

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.

  1.   ماریکارمن اسپیندولا dijo

    سلام!! می توانید به من بگویید سس سبکی که در دستور غذا ذکر می کنید چیست؟ با تشکر.