سالاد لوبیای سفید با کدو سبز و میگو

سالاد لوبیای سفید با کدو سبز و میگو

یک هفته نیست که حبوبات بخشی از فهرست من نیست. من تمایل دارم آنها را حداقل دو بار در وعده های غذایی خود وارد کنم. در زمستان به شکل خورشت. در حال حاضر ، در طول تابستان ، به طور عمده به شکل سالاد. است سالاد لوبیای سفید من آن را با کدو سبز و میگو ، به طور خاص ، هفته گذشته آماده می کنم.

سالادها یک گزینه عالی برای حبوبات ، سبزیجات و میوه ها را ترکیب کنید و بنابراین به یک صفحه کامل دست پیدا کنید. همچنین تازه ، از آنجایی که در این حالت تمام مواد به صورت سرد به همراه کدو سبز ، تنها ماده ای که من پخته ام ، به صورت سرد در سالاد قرار می گیرند.

یکی از مزایای این نوع سالادها این است که می تواند از قبل آماده شود. می توانید اولین چیزهای ساخته شده آنها را صبح بگذارید و تا زمان ناهار آنها را در یخچال رزرو کنید و در این میان با آرامش از ساحل یا کوهستان لذت ببرید. آیا جرات تهیه آن را دارید؟

دستورالعمل

سالاد لوبیای سفید با کدو سبز و میگو
این سالاد لوبیای سفید ، کدو سبز و میگو یک گزینه مناسب تابستانی است. یک سالاد با طراوت و کامل.
نویسنده:
نوع دستور العمل: سالادها
خدمات: 3
زمان آماده سازی: 
زمان پخت: 
کل زمان: 
عناصر
  • 1 شیشه لوبیای سفید
  • پیاز 1 عدد
  • 12 گوجه گیلاس
  • 24 میگو پخته شده
  • ½ پنیر موزارلا توپی
  • z کدو سبز بزرگ
  • روغن زیتون فوق العاده عالی
  • سال
  • پیمنتا
  • سرکه
تهیه
  1. لوبیا را آبکشی می کنیم زیر شیر آب سرد سفید کنید و آنها را تخلیه کنید.
  2. ما در یک کاسه سالاد قرار می دهیم لوبیا به همراه گوجه گیلاسی که از وسط نصف شده ، میگوهای پخته شده خرد شده ، پیازچه خرد شده و پنیر موزارلا.
  3. سپس، کدو سبز را مکعبی برش می دهیم، فصل کرده و با یک قاشق چای خوری روغن در ماهیتابه تفت دهید تا رنگ آن گرفته و نرم شود.
  4. کدو سبز را به سالاد لوبیای سفید اضافه کنید و با روغن ، نمک و سرکه فصل کنید.

 


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند با *

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.