سالاد اسفناج ، آووکادو و سیب

سالاد اسفناج ، آووکادو و سیب

در خانه ما مانند هر سال در این زمان از این ماه اسفناج بسیار لذت می بریم. ما دوست داریم از آنها تازه ، در سالاد لذت ببریم ، اگرچه ما معمولاً آنها را در خورش حبوبات ، غذاهای ماکارونی گنجانده و یا از آنها استفاده می کنیم کروکت اسفناج درست کنیدبا چه ماده ای نمی توان کلوچه درست کرد؟

هفته گذشته یک سالاد بسیار ساده با اسفناج ، نارنگی و انجیر پیشنهاد دادم ، یادتان هست؟ امروز ، این را با شما به اشتراک می گذارم سالاد اسفناج ، آووکادو و سیب، بسیار کاملتر از وعده قبلی و عالی برای شروع هر وعده غذایی است.

اسفناج ، آووکادو و سیب مواد اصلی هستند ، اما چون وقت دارید سالاد را چک کنید ، گوجه گیلاس و پیاز نیز دارد. به ذهنم خطور می کند که می توانید مکمل های تخم مرغ و یا پنیر آب پز را نیز اضافه کنید تا کامل تر شود یا کینوا ، چرا که نه!

دستورالعمل

سالاد اسفناج ، آووکادو و سیب
سالاد اسفناج ، آووکادو و سیب که امروز پیشنهاد می کنیم یک سالاد گوارا است. مناسب برای این اولین ضربات بهار.
نویسنده:
نوع دستور العمل: سالادها
خدمات: 2
زمان آماده سازی: 
زمان پخت: 
کل زمان: 
عناصر
  • 4 مشت اسفناج
  • 12 گوجه گیلاس
  • 1 سیب بزرگ
  • آگواکات 1
  • ¼ پیاز
  • مقداری کشمش
  • سال
  • روغن و سرکه برای پانسمان
تهیه
  1. اسفناج را خرد می کنیم، گوجه های گیلاس را از وسط نصف کرده و در ظرف سالاد بریزید.
  2. پیاز خرد شده را اضافه کنید و کشمش
  3. کمی قبل از سرو سالاد سیب را پوست می کنیم و می بریم و آووکادو خرد کرده اگر قرار است کمی زودتر این کار را انجام دهید ، فقط باید آنها را با لیمو بپاشید و سالاد را بپوشانید تا از اکسید شدن آن جلوگیری کند.
  4. با طعم ، روغن و سرکه را مزه دار کنید و سرو کنید

 


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند با *

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.