کرم کدو تنبل و سیب

کرم کدو تنبل و سیب یک شروع کننده غنی ، سبک و آسان برای تهیه است. کرم های سبزیجات بسیار خوب و مغذی هستند.

املت اسفناج با سیر

املت اسفناج با سیر ، یک غذای بسیار ساده ، ایده آل برای یک شام ساده یا سبک. همچنین یک غذای خوب برای اولین بار است.

املت سوئیس چارد و پنیر

املت چارد و پنیر ، یک غذای بسیار ساده و سریع. ایده آل برای یک شام سبک ، به عنوان پیش غذا یا یک غذای تک.

کدو سبز با پنیر پر از ماهی تن

کدو سبز با پنیر پر از ماهی تن

امروز من شما را تشویق می کنم که یک دستورالعمل تهیه کنید که ما اغلب در خانه برای تکمیل شام خود استفاده می کنیم: کدو سبز ...

ماهی با گل کلم

ماهی تایلندی با گل کلم ، یک غذای غنی و ساده ، یک غذای سبک و کامل که ارزش یک وعده غذایی یا شام برای کل خانواده را دارد.

فنجان ماست ، موز ، سیب و عسل

فنجان ماست ، موز ، سیب و عسل

آیا به دنبال یک دسر ساده و سریع هستید که بتوانید به صورت جداگانه ارائه دهید؟ این لیوان های کوچک ماست ، موز ، سیب و عسل ...

خورشت کلم و گل کلم

خورشت کلم و گل کلم سبک و سالم

آیا به دنبال یک دستور العمل ساده و سبک هستید که بتوانید منوی خود را با آن کامل کنید؟ این خورشت کلم و گل کلم یک گزینه عالی است.

قهوه جامائیکا

قهوه جامائیکا

قهوه جامائیکا ، قهوه ای غنی و ساده با عطر و طعم زیاد. قهوه ای که می توانیم در خانه تهیه کنیم و بعد از یک وعده غذایی خوب آن را بنوشیم.

هویج مایکروویو

هویج مایکروویو

آیا به دنبال یک غذای سالم برای تکمیل فهرست خود هستید؟ با طرز تهیه این هویج های طبیعی در مایکروویو فقط در 6 دقیقه آشنا شوید.

سان جاکوبوس با ژامبون و پنیر

سان جاکوبوس با ژامبون و پنیر ، یک غذای خانگی بسیار ساده برای تهیه. دستورالعملی که همه برای پر کردن پنیر ذوب شده آن را دوست دارند.

مرغ با هویج و کدو تنبل

مرغ با هویج و کدو تنبل ، یک خورشت غنی و کامل از گوشت و سبزیجات فصلی که به عنوان یک غذای شروع یا یک غذای آماده تهیه کنید.

فلافل با چغندر

فلافل با چغندر

امروز ما از شما دعوت می کنیم نسخه جدیدی از فلافل ، کروکت نخود نخودی خاورمیانه را امتحان کنید: فلافل با چغندر.

ماهی آزاد پخته با سبزیجات

ماهی قزل آلا با سبزیجات پخته ، یک غذای سریع و آسان برای تهیه ، که می توانیم آن را به عنوان غذای اولیه یا یک ظرف آماده کنیم. یک غذای بسیار کامل.

هشت پا با کشلو

همه ظروف آشپزخانه بسته به شخص یا منطقه موجود در ... روش تهیه خود را دارند.

خامه خیار سرد

خامه خیار سرد ، یک ماده غذایی تازه کننده یا گل مروارید برای مصرف در تابستان. یک غذای ساده ، سریع آماده و بسیار سالم.

املت پنیر کدو سبز و ادام

املت پنیر کدو سبز و ادام

این املت پنیر کدو سبز و ادام هنگامی که خسته به خانه می آیید و نمی خواهید شام درست کنید ، منبع خوبی است.

مینی کیک اسفناج و پنیر

مینی کیک اسفناج و پنیر

من نمی دانستم این لقمه های اسفناج و پنیر شور را چه بنامم: مینی کوئیچ یا کلوچه های شور؟ آنها با ...

ژله هندوانه

ژله هندوانه یک دسر ساده و تازه برای تابستان است. ایده آل برای کوچولوها. تهیه آن سریع است و بسیار محبوب است.

موس توت فرنگی

موس توت فرنگی ، یک دسر ساده برای تهیه. ایده آل برای یک دسر نرم و سبک بعد از یک وعده غذایی فراوان. دسری که همه دوستش داشته باشند.

برگر اسفناج کدو تنبل

برگر اسفناج کدو تنبل

اگر هنوز امشب به شام ​​امشب فکر می کنید ، این دستور خوشمزه برگر کدو تنبل را از دست ندهید ...

املت کلم بروکلی و هویج

املت کلم بروکلی و هویج

امروز این املت کلم بروکلی و هویج خوشمزه و سالم را برای شما آورده ام ، یک جایگزین مناسب برای یک شام سبک و سالم ...

کلوچه های جو دوسر و کشمش

کلوچه های جو دوسر و کشمش

اگر به دنبال تهیه انواع کوکی های آسان هستید ، اینهایی که امروز پیشنهاد می کنیم یک گزینه عالی است. ما قصد نداریم ...

کیک بلغور جو دوسر توت فرنگی

کیک بلغور جو دوسر توت فرنگی

لذت بردن از یک دسر سالم علاوه بر روشی ساده و خوشمزه امکان پذیر است. همین که این دستور را امتحان کردید ، مطمئناً تکرار خواهید کرد

کلم با سیب زمینی پاپریکا

کلم با سیب زمینی پاپریکا ، یک دستورالعمل ساده و سالم برای تهیه آن. یک ظرف ارزان قیمت که با مواد کمی درست می شود.

کرم کدو سبز و هویج

کرم کدو سبز و هویج

این کرم کدو سبز و هویج سالم و سبک است. فاقد محصولات با منشا حیوانی برای رژیم های گیاهی مناسب است.

بادمجان میلانزاس

بادمجان میلانزاس

میلانزیای بادمجان یکی از غذاهای ایده آل برای کل خانواده است. برای کسانی که عاشق بادمجان هستند ، ...

پوره مرغ و سبزیجات

پوره مرغ و سبزیجات

خامه ها و پوره ها غذاهای اساسی در همه فصول هستند ، به خصوص در زمستان که دمای پایین دعوت ...

گلوله های انرژی بادام و نارگیل

گلوله های انرژی بادام و نارگیل

گلوله های انرژی بادام و نارگیل اشباع کننده هستند و انرژی زیادی به ما می دهند. آنها به عنوان میان وعده مناسب هستند ، به ویژه برای ورزشکاران.

بادمجان های پر شده مرغ

بادمجان های پر شده مرغ

بادمجان هایی که با مرغ پر شده اند ، با یک سس بشاملل سبک و پنیر گراتن ، یک غذای سبک و خوشمزه. ایده آل برای خدمت در یک موقعیت خاص

کرم کدو تنبل

کرم کدو تنبل و هویج

دستور تهیه کرم کدو تنبل و هویج ، غذایی سبک و کم کالری ، مناسب برای فصل سرما به دلیل مصرف زیاد انرژی.

سوپ کدو سبز و اسفناج

سوپ کدو سبز و اسفناج

بعد از آخر هفته افراط و تفریط ، سوپ کدو سبز و اسفناج یک دستور العمل خارق العاده است که می توانید هفته را با آن شروع کنید. سبک و سالم.

لوبیا سبز با گوجه فرنگی

لوبیای سبز با گوجه فرنگی ، همراه با یک تخم مرغ آب پز ، یک غذای کامل ، ساده و سبک. ایده آل برای یک ناهار یا شام سبک.

پای ماهی تن

پاتی تون سریع

یک دستورالعمل ساده برای تهیه ماهی تن ماهی سریع ، تهیه آن در عرض چند دقیقه آسان است. یک ظرف مناسب برای هر شرایطی.

خامه سیب زمینی و تره فرنگی

کرم سیب زمینی و تره فرنگی سبک

قوام سبک کرم سیب زمینی و تره فرنگی که امروز درست می کنیم یک دستورالعمل ساده اما بسیار تسکین دهنده است. آیا جرات دارید آن را امتحان کنید؟

سوپ مرغ و ماکارونی

سوپ مرغ و ماکارونی

سوپ مرغ ، ماکارونی و سبزیجات که امروز درست می کنیم بسیار راحت کننده و بسیار سودمند است. یک پیشنهاد عالی برای شروع غذا یا به عنوان تنها غذا در شام.

کیک شکلاتی و کلوچه

کیک شکلاتی و بیسکویت یک کیک خوشمزه و ترد است. ساده و بدون فر ، مناسب برای میان وعده یا قهوه. خوشمزه - لذیذ !!!

زودپز ترکیه Osso Buco

osobuco بوقلمون در یک قابلمه سریع ، یک غذای ساده و سریع برای تهیه یک غذای کامل همراه با سبزیجات و برنج سفید پخته شده.

لوبیای سبز با سیب زمینی و ژامبون

لوبیای سبز همراه با سیب زمینی و ژامبون ، یک غذای کاملا کامل که به همان اندازه برای یک وعده غذایی یا یک شام مناسب است. یک ظرف ساده و سبک.

مرغ پخته شده با کاری

مرغ پخته شده با کاری یک غذای خوش طعم ، همراه با مقداری سیب زمینی. غنی و ساده که می توانیم در مدت زمان کمی آن را طبخ کنیم.

ماست ، آجیل و فنجان های شکلات

ماست ، آجیل و فنجان های شکلات

ماست ، آجیل و لیوان های شکلاتی که امروز با ساده و سریع آماده می کنیم. یک دسر آسان برای بداهه نوازی که امیدواریم حس امتحان کنید.

مافین شکلاتی

کلوچه های شکلاتی خانگی برای صبحانه یا میان وعده بسیار خوب هستند. تهیه آنها ساده است و بسیار خوب هستند.

برنج با پیاز و فلفل

برنج با فلفل و پیاز

این برنج با پیاز و فلفل ما را به روال ساده بعد از کریسمس بازمی گرداند. آسان و ارزان ، آن را امتحان کنید!

ماهی تن با سیر حلقه می شود

بیاموزید که با دستور العمل های آسان ما ماهی تن را طبخ کنید: در شراب سفید و آب لیمو با سیر و جعفری ، به سبک ایسلا کریستینا ، با سیر و بیشتر!

کیک پنیر

نکاتی برای منجمد کردن پای و پای

آیا می خواهید بدانید که آیا می توانید پای یا شیرینی را منجمد کنید؟ خوب به نظر می رسد؟ در اینجا بیابید که چگونه کیک ها و کیک های خود را منجمد کنید.

کمر خوک پخته شده

کمر خوک پخته شده

برای تهیه فیله گوشت خوک پخته شده به روش ساده این دستورالعمل ها را کشف کنید. چگونه آن را آبدار درست کنیم؟ راز طبخ آن را در اینجا کشف کنید

دستور آماده املت برنج

املت برنجی

دستورالعمل آسان املت برنج ، ما به شما می آموزیم که چگونه آن را سریع و به روش های مختلف طبخ کنید: به سبک ژاپنی ، پخته ، همراه با برنج قهوه ای و موارد دیگر!

بستنی آووکادو و انبه

امروز ما یک دستورالعمل ساده و سالم ارائه می دهیم که هم به عنوان دسر و هم به عنوان میان وعده در خدمت شما خواهد بود: بستنی آووکادو و انبه.

ماهی تن و گلوتن بدون گلوتن

دستور العمل امروز برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک طراحی شده است: ماهی تن و گلوتن بدون گلوتن. خوشمزه و آبدار است!

سالاد نخود

این بار یک سالاد نخودچی برای شما آورده ایم که یک دستورالعمل ایده آل برای تابستان است زیرا آن را سرد می خورند و ما وقت خود را برای پخت و پز نمی گذرانیم.

کوکوی بیکن و پنیر

کیک بیکن و پنیر یک کیک خوش طعم ، ساده و آسان برای تهیه ، برای یک غذا یا یک شام غیر رسمی عالی است !!!

مربای توت فرنگی و چیا

مربای توت فرنگی و چیا

مربای توت فرنگی و چیا که امروز آماده می کنیم به عنوان صبحانه ، نان تست همراه ، ماست یا یک کاسه پوسته پوسته ایده آل است.

کیک کلم بروکلی مایکروویو

امروز ما دستورالعمل جدیدی را برای شما به ارمغان آورده ایم ، سبک برای معده و تهیه آن سریع و آسان: یک کیک کلم بروکلی در مایکروویو. نمی شد راحت تر!

فلفل سرخ شده با نمک

دستور العمل امروز یکی از ساده ترین دستورالعمل هایی است که ما در دستور العمل های آشپزخانه به شما ارائه داده ایم ، اما بدترین دلیل این نیست: فلفل های سرخ شده با نمک. پولدار ، درسته؟

کرم هویج و زنجبیل

کرم هویج و زنجبیل

خامه هویج و زنجبیل که امروز آماده می کنیم یک غذای خوشمزه و سبک برای کل خانواده است ، ایده آل در هر زمان از سال.

اسفناج با سیر سفید و مارچوبه سبز

در مقاله امروز ما یک تخم مرغ خرد شده با اسفناج با سیر سفید و مارچوبه سبز برای شما آورده ایم. یک دستورالعمل ایده آل برای رژیم های غذایی.

سینه مرغ ارگانیک و لوبیا سبز

دستور العمل امروز سالم و متنوع است: سینه مرغ ارگانیک و لوبیای سبز برای همراهی آن. ایده آل برای افرادی که رژیم دارند.

فریتاتای کدو سبز و پنیر

فریتاتای کدو سبز و پنیر

فریتاتاهای کدو سبز ، ژامبون و پنیر که امروز آماده می کنیم به راحتی و سریع آماده می شوند. مناسب برای صبحانه یا صبحانه آخر هفته.

کیک اسفنجی بدون گلوتن

دستور العمل امروز به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا کسانی که عدم تحمل گلوتن دارند ، تهیه شده است. این کیک خانگی چیزی برای حسادت به بقیه ندارد

تابه سیب زمینی و تره فرنگی

تابه سیب زمینی و تره فرنگی

قورمه سیب زمینی و تره فرنگی که امروز آماده می کنیم یک غذای ساده است که با مواد معمولی درست می شود و در آن باعث می شود در فر کار کند.

سالاد گل کلم متنوع

دستور العمل امروز یک سالاد گل کلم متنوع برای پاکسازی رژیم های غذایی است. هر از گاهی تهیه یک روز فقط بر اساس سبزیجات و میوه ها مناسب است.

مینی ناپولیتان شکلات

مینی ناپولیتان شکلات

مینی ناپولیتان های شکلاتی که امروز آماده می کنیم ساده و سریع تهیه می شوند. ایده آل برای همراهی قهوه هنگام صبحانه یا میان وعده.

پیتزا خامه ای و بیکن

دستور پیتزا خامه ای و بیکن ، دستور العمل بسیار خوبی که با خامه خامه و بیکن تهیه می شود ، تهیه آن بسیار ساده است.

سیب زمینی پر از پنیر

امروز ما در دستور العمل های آشپزخانه چند سیب زمینی پر از پنیر را که در اجاق پخته شده پیشنهاد می دهیم. یک غذای ساده از نظر مواد اولیه ، اما خوشمزه است.

تقلا گل کلم ادویه ای

Scramble گل کلم ادویه دار ما یک وعده غذایی ایده آل برای شام و وعده های غذایی سبک است. به دلیل کم کالری بودن ، برای رژیم های غذایی مفید است.

مخلوط سالاد

امروز من یک دستور العمل بسیار ساده اما در عین حال بسیار ضروری برای آن روزهایی که در وسط جشن های زیادی باقی مانده اند برای شما آورده ام: سالاد.

آب سبزیجات و میوه های مختلف

به همین مناسبت ما آب سبزیجات و میوه های مختلف با اثر تصفیه کننده برای بدن به شما ارائه می دهیم. ایده آل برای این تاریخ های آینده

پنکیک آمریکایی

این پنکیک های آمریکایی چقدر خوشمزه بودند! اگر شما هم می خواهید بدانید که ما چگونه آنها را ساخته ایم و چه مواد تشکیل دهنده ای دارند ، به خواندن ادامه دهید.

ساندویچ فیله خردل

ساندویچ فیله خردل

در آخر هفته ما معمولاً در خانه برای شام یک پیتزا ، ساندویچ یا ساندویچ آماده می کنیم. معمولاً جمعه است که ...

کروسان های پر از شکلات

کروسان های پفک که پر از خامه شکلات است ، یک دستورالعمل ساده که می توانیم آن را بدون مشکل تهیه کنیم و همه دوست دارند. امتحان کنید !!!

گوشت گاو با آبجو

گوشت گاو با آبجو ، یک غذای ساده و سریع برای تهیه ، با یک سس بسیار خوب همراه با قارچ ، یک غذای کاملا کامل.

فلان کدو تنبل مایکروویو

دستور العمل کدو تنبل مایکروویو ، غنی و بسیار آسان برای تهیه ، برای یک دسر ، به دلیل بافت نرم و شیرین بسیار خوب است. خوشت میاد !!!

قارچ و بیکن سرخ شده

قارچ و بیکن سرخ شده

قارچ و بیکن سرخ شده ای که امروز پیشنهاد می کنیم تهیه آن سریع و آسان است. ایده آل برای زمانی که کسی نمی خواهد با شام پیچیده شود.

ماهی تن با سس گوجه فرنگی

ماهی تن با سس گوجه فرنگی خانگی ، یک دستور غذای سنتی ماهی ، ساده و آسان تهیه می شود که حتی بچه های کوچک خانه دوست دارند.

دورادا با سس فلفل پیکیلو

دستورالعمل چغندرقی دریایی در سس فلفل پیکیلو ، سس صاف و ساده ای که می توانیم آن را برای همراهی هر غذایی آماده کنیم. خوشت میاد !!!

خامه کدو سبز

یک دستور غذای خوشمزه ، سبک و آسان برای تهیه کرم کدو سبز برای یک رژیم غذایی سالم بسیار عالی است و مطمئناً مورد توجه تمام خانواده قرار خواهد گرفت.

پای شیرینی پف دار با ماهی تن

دستورالعمل یک شیرینی پف دار پر از ماهی تن ، یک غذای ساده و سریع برای تهیه ، برای یک شام یا یک سفر تفریحی ، عالی به نظر می رسد !!!

کیک بادمجان

دستور العمل امروز برای همه ایده آل است اما به خصوص برای کسانی که رژیم دارند و شروع می کنند ...

بادمجان به عنوان پیتزا

دستور العملی که امروز برای شما آورده ایم چندین نکته قوت دارد که شما را به تهیه آن برای همین شب دعوت می کند: ساده است ...

کاستارد خانگی سبک

کاستارد خانگی سبک ، اگر رژیم دارید یا دیابت دارید ، می توانید از یک دسر بدون شکر به اندازه شیرینی های سنتی لذت ببرید.

لقمه جو دوسر ، بادام زمینی و شکلات

لقمه جو دوسر ، بادام زمینی و شکلات

این لقمه های جو دوسر ، بادام زمینی و شکلات برای میان وعده در وعده های غذایی بسیار مناسب هستند. ساخت آنها آسان و سریع است ، باید در جای خنک نگهداری شوند.

سوسیس تازه با سس گوجه فرنگی

یک دستورالعمل سوسیس و کالباس با سس گوجه فرنگی خانگی ، مناسب برای کوچولوهای خانه ، که عاشق سوسیس و کالباس هستند.

کینوا با سبزیجات تفت داده شده

غذایی که امروز از دستورهای آشپزی به شما پیشنهاد می دهیم ساده ، سالم است و هر دو را برای یک وعده غذایی همراه سرو می کند ...

فلفل پیکیلو پر از سبزیجات

در اینجا روش تهیه چند فلفل پیکویلو پر از سبزیجات ، یک دستور غذای گیاهی غنی و ساده را برای شما می گذارم ، مطمئناً آنها را دوست خواهید داشت !!!

پنیرهای بز کوچک با مربای توت فرنگی

در حال حاضر در تابستان ، هنگامی که فعالیت های تفریحی و تفریحی افزایش می یابد ، آنچه شما حداقل می خواهید انجام دهید این است که ساعت ها و ساعت ها صرف کنید ...

سوپ خربزه سرد با ژامبون

یک سوپ خربزه و ژامبون سرد ، یک روش دیگر برای خوردن میوه ، یک غذای سالم و ساده برای تهیه آن است. یک شروع کننده خوشمزه برای تابستان. شما آن را دوست دارید !!

فنجان ماست ، تمشک و عسل

فنجان ماست ، تمشک و عسل

لیوان های ماست ، تمشک و عسل که امروز ارائه می دهیم ، آسان و سریع آماده می شوند. یک دسر سبک و تازه برای کل خانواده.

کیک ماست با میوه

یک کیک ماست با میوه ، سبک و پیچیده ، ما می توانیم آن را با میوه هایی که بیشتر دوست داریم آماده کنیم ، این یک دسر بسیار سالم و غنی است.

سالاد پاستای سرد

دستور العمل های سالاد ماکارونی سرد بسیار ساده و سریع است ، می توانید آن را با سبزیجاتی که بیشتر دوست دارید تهیه کنید. اثبات این است که شما آن را دوست دارید.

سالمورجو

دستورالعمل سالمورو ، بسیار تازه و سرشار از ویتامین ها ، غذایی کاملاً کامل است و به عنوان غذای اولیه بسیار خوب است ، بنابراین من شما را تشویق می کنم آن را امتحان کنید.

کرم فلان بدون فر

کرم فلان بدون فر ، غنی و آسان برای تهیه ، آیا می خواهید بدانید که چگونه تهیه می شود؟ وارد شوید خواهید دید که چقدر راحت می توانید این فلان را با خامه درست کنید ، خوشتان می آید !!!

لازانیای بادمجان

یک لازانیا بادمجان بسیار خوب ، یک غذای کاملاً کامل همراه با سالاد است ، ما می توانیم آن را به صورت یک ظرف درست کنیم ، مطمئناً آن را دوست خواهید داشت.

شربت گیلاس و روم

شربت گیلاس و روم

شربت گیلاس و روم این شربت برای همراهی دسرها یا کیک های مورد علاقه شما بسیار مناسب است. همچنین نتیجه ...

Crudités با سس پنیر آبی

Crudités با سس پنیر آبی

Crudités با سس پنیر آبی Crudités می تواند متحد آسان ما در یک ناهار یا شام خانوادگی یا ...

کرم مارچوبه سفید آسان

کرم مارچوبه سفید آسان

کرم مارچوبه سفید آسان مواقعی وجود دارد که شما یک چیز سالم می خواهید و کار زیادی به ما نمی دهد.

حلقه های پیاز سرخ شده

دستوری که امروز ارائه می کنیم به عنوان چاشنی یک غذای دیگر یا به عنوان یک "تاپاس" کوچک قبل از یک غذا ...

هوموس

هوموس یک دستور عربی است که در سراسر جهان شناخته شده است. انجام آن بسیار ساده است ، شما فقط باید مواد را خرد کنید و ما می توانیم از آن لذت ببریم.

کاپ کیک رومانسکو

این کاپ کیک های رومانسکو قصد دارد شما را مسحور خود کند. آنها پخته شده اند بنابراین ما هیچ روغن اضافه نمی کنیم و پنیری که در آن است طعم خوشمزه ای را ایجاد می کند.

تورتیلا گندم با پنیر و مارچوبه

تورتیلا گندم با پنیر و مارچوبه

توتیلا های گندم به راحتی آماده می شوند و مواد پر کننده زیادی می گیرند. امروز آنها را با پنیر خامه ای و مارچوبه تفت داده شده همراه می کنیم.

سالاد برنج و پنیر

تقریبا رسیدن تابستان میل به خوردن دستور العمل های سبک و سالم را به همراه دارد. این سالاد برنج و پنیر نمونه خوبی از آن است.

سیب بو داده با کیک پنیری

سیب تفت داده شده با کیک پنلیکی بیایید ثروتمندترین چیز را در این دنیا جمع کنیم ، سیب سوخاری و کیک پنیری! این

پستو گشنیز

  ما طرفداران پستو هستیم ، هم ریحان کلاسیک ، و هم کسانی که بعد از آزمایش پدیدار می شوند. این دستور العمل

کیک پنیری ژاپنی

کیک پنیری ژاپنی پنیر در خانه ، چه در نسخه شور و چه شیرین ، ما را دیوانه می کند. بساز ...

پرولون کبابی

Provoleta ، برای دوستداران پنیر

Provoleta یک دستورالعمل ساده است که بر پایه پنیر پروولون ذوب شده ، گیاهان معطر و روغن زیتون تهیه شده است. بد به نظر نمیاد ، درسته؟

کاپ کیک گل کلم و پنیر

این کیک های گل کلم خوشمزه هستند ، هیچ کس نمی گوید که ماده اصلی آنها گل کلم است بنابراین برای بچه های کوچک ایده آل است.

املت مارچوبه سبز

مارچوبه سبز ، سبزیجاتی است که هم خیلی ها دوستش دارند و هم از او متنفر هستند ، شاید به دلیل طعم خاص آن. ولی…

ساندویچ میان وعده

آیا می دانید منشا "ساندویچ" به قرن هجدهم برمی گردد؟ اما تا سال 1927 بود که ...

قاچ های سیب زمینی

گوه های سیب زمینی به روش بسیار ساده و سبک در فر درست می شوند. ادویه ها به این سیب زمینی های طلایی ترد جلوه خاصی می بخشند.

سبزیجات بو داده در فر

سبزیجات بو داده تزیین عالی است. همانطور که بو داده شده اند ، به سختی چربی دارند ، که باعث می شود آنها بسیار سبک باشند ، برای مراقبت از رژیم غذایی مناسب است.

ران مرغ ادویه ای لیمو

این طبل های مرغ با لیمو و ادویه جات که در دستور العمل امروز برای شما آورده ایم برای ساختن عالی است ...

کرپ های بدون تخم مرغ

کرپ های بدون تخم مرغ

همه ما کرپ را دوست داریم! و این به این دلیل است که ما می توانیم آنها را از هزار طریق انجام دهیم. خوب در خانه ...

کمر بو داده گیاهان دارویی

فیله فیله برشته شده یک دستور ساده است که همه دوست دارند. تفت دادن آن در فر به ما کار نمی دهد و می توانیم آن را با هرچه بخواهیم چاشنی کنیم.

قارچ با سینه مرغ

دستور العملی که امروز ارائه می دهیم برای انواع غذاخوری هایی که دوست دارند ...

راتاتوی سبزیجات با تخم مرغ

دستور العمل امروز یک وعده غذایی ساده برای تهیه ، سبک خوردن و بسیار بسیار سالم است. شما فقط باید داشته باشید ...

پت قارچ

پیت قارچ

این شیرینی پزی می تواند در بعضی از مواقع نجات شما باشد. همچنین کاملاً تعجب آور است ، زیرا به دلیل قارچ ...

فلفل دلمه ای با پیاز

این دستور العمل که امروز برای شما آورده ام درست کردن آن ساده است ، شما به مواد بسیار کمی احتیاج خواهید داشت و فوق العاده خوش رنگ است ، بنابراین ...

گلاس با سیر

گولاها با آجیتوس سالها پیش در یک غذای معمولی اسپانیایی تبدیل شدند. گلها یا آنگوریاها ...

سیب زمینی بو داده هاسل بک

سیب زمینی Hasselback

سیب زمینی Hasselback بهترین تزیینی است که می توانم برای یک استیک فکر کنم. سیب زمینی کبابی ساده ، خوشمزه و بسیار رنگارنگ.

موس لیمو

نمی دانم آیا شما به اندازه من یک موس لیموی تازه دوست دارید یا نه ، اما برای کسانی که ...

املت های كاد و جعفری

این املت های خوشمزه ماهی و جعفری معمولاً حداقل ماهی یک بار برای شام در خانه من خورده می شوند. و ...

صبحانه کامل ، سالم و غنی

اگر چیزی وجود دارد که من شخصاً از آن لذت می برم ، صبحانه های آخر هفته است. در آن دو روز است که بیشتر ...

مرغ لیمویی

دستور العمل امروز به ویژه برای کسانی که بدنسازی و بدن سازی را دوست دارند و نیاز به خوردن غذاهای بزرگ دارند ...

املت سیب زمینی پخته شده

اگرچه یک املت سنتی مرغوب سیب زمینی که با روغن زیتون مرغوب تهیه می شود ، خیلی زیاد کالری ندارد ...

کیک پنیر با لمس مانچو

سلام زامبابلاگرها (یا قلب ها در این تاریخ ها)! امروز من یک دستور العمل عالی برای شیرین کردن شام عاشقانه ولنتاین شما آورده ام ...

صبحانه میوه ای سالم

شاید به این دلیل که جزو مصوبات من برای این سال جدید است یا شاید به این دلیل که باید در زندگی ...

آبگوشت بدون چربی

دستور العمل امروز برای زمستان ایده آل است: آبگوشت مرغ و سبزیجات بدون چربی. حاوی کالری کمی است اما به اندازه یک سوپ معمولی پر کننده است.

میان وعده تند خیار

هیچ باشگاه سالم تری از باشگاه خیار وجود ندارد. با استفاده از این میان وعده مخصوص خیار تند برای رژیم های غذایی ، خواهید فهمید که چگونه با لمس گرم خود را ناز کنید

سالاد کم کالری

یک دستورالعمل زیر 300 کالری برای بازیابی شکل بعد از تعطیلات؟ این سالاد خوشمزه کم کالری خوشمزه را امتحان کنید. خوشمزه - لذیذ

سوپ گوجه

سوپ گوجه

این سوپ گوجه فرنگی ساده ، سبک و مقوی است. ایده آل برای تصفیه بدن پس از پایان جشن های سال.

اسموتی ماست با عسل

ماست با اسموتی عسل ایده آل برای آن دسته از کودکانی که در برابر طعم عسل مقاومت می کنند. ما برای بهتر کردن آن ، چند کوکی ماریا اضافه کرده ایم.

میان وعده میوه ای

این میان وعده میوه ای سالم ، ساده و 100٪ طبیعی است. به بدن خود غذاهای سالم و کم چربی و قندهای فرآوری شده بدهید. شما تفاوت را متوجه خواهید شد.

چهار لذت برنج

چهار دلخوشی برنج: میگو ، بیکن ، هویج و فلفل سبز. خوشمزه است!

کوکا دی فرانکفورت و گیلاس

این دستور ساده را برای کوکا و گیلاس های فرانکفورتر مناسب برای میان وعده با دوستان یا پیک نیک از دست ندهید

کیک باسک با دارچین

به کیک غنی باسک با دارچین! خوشمزه است ، تهیه آن بسیار آسان است و مواد کمی به آن احتیاج دارد. برای میان وعده ها و صبحانه ها بسیار مناسب است!

براونی شکلاتی سبک به فنجان

از این براونی شکلاتی سبک به طور کامل در فنجان لذت ببرید: خوشمزه است ، سریع تهیه می شود و کالری کمتری نسبت به یک براونی معمولی دارد.

پوره کدو سبز و سیب زمینی

پوره کدو سبز و سیب زمینی می تواند یک شام سالم یا اولین غذای ایده آل برای کسانی باشد که رژیم دارند و می خواهند از این خط مراقبت کنند.

polvorones شکلات خانگی

polvorones شکلاتی خانگی: درست کردن آنها فقط در مدت زمان 25 دقیقه انجام می شود. موعود!

برنج پخته شده

چگونه یک برنج پخته شده را در زمان رکورد تهیه کنیم؟ این دستور العمل فوق العاده را امتحان کنید و مانند یک کوتوله لذت ببرید ، بعداً ورزش خواهید کرد.

کتلت بوقلمونی با سس بادام

کتلت بوقلمونی با سس بادام ، دستورالعملی برای ما که گوشت دوست داریم و دوست داریم با یک غذای سالم راضی باشیم.

سیب زمینی شیرین گیاهی

آیا سیب زمینی کبابی دوست دارید؟ سلام ، تبریک می گویم بیایید با این سیب زمینی شیرین سبزیجات ، یک انفجار کامل از عطر و طعم سالم ، به سخت ترین کار برویم.

کاری نخود و اسفناج

برای سلیقه ها ، کاری. این سبزیجات برای انواع معده مناسب است گول نخورید ، این کاری نخود و اسفناج برای همه مناسب است.

سبد مرغ و تره

چگونه وقتی خدا را برای غذا خوردن در خانه دعوت می کنند مانند خدا باشیم؟ این دستور ساده سبد مرغ و تره را امتحان کنید.

املت قارچ با پیازچه

املت قارچ با پیازچه

ما به شما نحوه تهیه املت قارچ ساده و سریع با پیاز کوهی ، مناسب برای شام را نشان می دهیم.

تره فرنگی جیرتهد پخته شده

تره فرنگی گیلتهد پخته شده برای کسانی که تمایل بیشتری به خوردن گوشت ندارند (و اکنون بیشتر) ... یک غذای ساده ، با چند ماده اولیه و آماده در مدت زمان بیش از نیم ساعت

سالاد برنج

ما برای شام های سبک مناسب برای کسانی که غوطه ور در یک رژیم غذایی با کالری هستند ، ما این سالاد برنج را با سبزیجات توصیه می کنیم.

همبرگر ساندویچی

همبرگر موجود در ساندویچ مرغ یا گوشت گاو می تواند یکی از غنی ترین ، سالم ترین و خلاقانه ترین وعده هایی باشد که می توانید طبخ کنید. به آن تخیل بدهید!

چغندر پوشیده

چغندر لباس: سرکه سیب ، سیر ، فلفل سیاه ، روغن زیتون و نمک ... یک سالاد رنگارنگ و متفاوت!

گل کلم تند با بادام تفت داده شده است

چگونه می توان یک غذای کاملاً پیشنهادی بدون افزودن گوشت یا ماهی درست کرد؟ این شگفتی گل کلم تند را که با بادام تفت داده شده امتحان کنید. توهم خواهی کرد

چتوها چوب پنیر را زده اند

اگر می خواهید طرز تهیه میان وعده های خانگی را بیابید ، این چوب های پنیری که با چتو پوشانده شده اند را از دست ندهید

آووکادو پر شده بوقلمون و بیکن

با این دستورالعمل برای آووکادو های پر شده از بوقلمون و بیکن کشف کنید که چگونه از کلسترول خود به روشی بسیار دلپذیر و بدون فداکاری مراقبت کنید

صدف در پوسته خود با سبزیجات خرد شده

صدف در پوسته خود با سبزیجات خرد شده: یک غذای دریایی که اگر به عنوان غذای مقدماتی برای میان وعده قبل از ناهار یا شام استفاده شود ، بسیار محبوب خواهد بود.

صدف آو گراتین

اگر بدنبال تهیه یک دستورالعمل متفاوت ، پر پروتئین و کم کالری هستید ، دریغ نکنید ، این صدف ها را به صورت گراتین امتحان کنید

پیتزای گیاهی

80٪ پیتزای گیاهی: تقریباً تمام مواد تشکیل دهنده آن سبزیجات است ، بنابراین این پیتزا را به یک شام غنی ، سالم و بسیار کم کالری تبدیل می کند.

خورشت پودینگ سیاه

با این خورشت شگفت انگیز پودینگ سیاه ، مناسب برای ورزشکاران یا کسانی که کم خونی هستند ، ارزش های غذایی سوسیس و کالباس خون را کشف کنید

دیگ مورسیان برای مبتدیان

تابستان چه طعمی دارد؟ احتمالاً این شگفت انگیز دیگ مورسیان برای مبتدیان. دست مادربزرگ برای جیب دانش آموز شما.

خورشت مرغ با دارچین

همه مانده ها نباید به شکل کروکت بمیرند. این خورشت مرغ دارچین یک نمونه عالی (و خوشمزه) است.

سالاد گل کلم

سالاد گل کلم ، غنی ، سالم و بسیار مفید برای بدن ما ، به دلیل خواص عالی همه مواد تشکیل دهنده آن.

پیتزاهای خانگی

پیتزاهای خانگی ، خوشمزه و سالم مناسب برای افزایش خلاقیت آشپزی شما. آیا شما یک آشپز خواهید شد؟ اثباتش کن!

نیش نیش می زند

ساندویچ نوسیلا ، ایده آل برای میان وعده ، صبحانه یا همراه با قهوه بعد از غذا. خوشمزه - لذیذ!

تاکوی مرغ

این تاکوهای مرغ غنی با سبزیجات و سس تند می توانند یک شام ویژه برای به اشتراک گذاشتن با دوستان باشند. آیا آن را یادداشت می کنید؟

کدو سبز با میگو

کدو سبز با میگو ، یک تخم مرغ خرد شده بسیار سالم و خوشمزه. ایده آل برای تابستان.

کرم کدو سبز

خامه کدو سبز: هم به عنوان ظرف سرد و هم به عنوان ظرف گرم. خوشمزه و بسیار سالم!

مرغ و سبزیجات پخته شده

مرغ و سبزیجات پخته ، یک غذای ساده برای تهیه و تهیه آن زمان بسیار کمی می طلبد. شما فقط به اجاق گاز ، مرغ و بسیاری از سبزیجات نیاز خواهید داشت.

کوسکوس گل کلم و کلم بروکلی

اگر برای سم زدایی از اضافات "chiringuito" در این تابستان به تخته نجات نیاز دارید ، این گل گل کلم و کوسکوس کلم بروکلی همان چیزی است که شما نیاز دارید

عدس با سبزیجات

عدس با سبزیجات: غذایی غنی از آهن اما بدون کالری عدس خورشت خورشتی معمول.