خورشت بوقلمون با سبزیجات

در این تاریخ ها مطمئناً یک وعده غذایی سالم می خواهید تا بیش از حد تعطیلات را جبران کند. به همین دلیل امروز یک دستور بوقلمون غنی و سالم برای شما آورده ام ، خورش بوقلمون با سبزیجات.

اگر می خواهید رژیم را کامل کنید می توانید این غذا را با کرم پیاز یا کرم هویج و کدو سبز. گزینه دیگر افزودن سبزیجات بیشتر به این غذا و قرار دادن آن به عنوان یک ظرف واحد است.

عناصر

• 1 کیلوگرم. خورش بوقلمون
• 4 zanahorias
• پیاز 1/2
• 15 گرم فلفل
• 2 dientes de ajo
• 100 گرم نخود فرنگی منجمد
• 1 چاشنی شراب سفید
• نمک
• فلفل
• جعفری

تهیه

در یک قابلمه پیاز ، سیر و فلفل خرد شده را ریخته و آن را تفت می دهیم. وقتی خوب تفت خورد ، ما اضافه می کنیم گوشت بوقلمون، آن را کاملاً قهوه ای کرده و بقیه مواد را اضافه می کنیم. ما آن را به مدت 2 ساعت و نیم پخته نگه می داریم.

پس از پخته شدن ، اگر خیلی سوپ شده باشد ، می گذاریم روی حرارت زیاد بجوشد تا کم شود.

بهره بردن!

اطلاعات بیشتر - کرم پیاز, کرم هویج و کدو سبز

اطلاعات بیشتر در مورد دستور العمل

زمان آماده سازی دقیقه 15

زمان پخت 2 ساعت و 30 دقیقه

کل زمان 2 ساعت و 45 دقیقه

کیلو کالری در هر وعده 378