خورشت پودینگ سیاه

عکس (2)

روزهایی وجود دارد که بدن برای رسیدن به اهداف روز (کار ، خانواده ، خانه) از شما یک پمپ کالری می خواهد خورشت پودینگ سیاه یکی از خوشمزه ترین سوختهای موجود در لیست من است ظروف قاشق برای به دست آوردن قدرت. فراموش نکنید که سوسیس خون یکی از غذاهای منشا حیوانی غنی از آهن است (14 میلی گرم در 100 گرم غذا برای ما فراهم می کند). بنابراین کسی با او خانه است کم خونی یا ضعیف تر از حد معمول ، این خورشت شما را "زنده" می کند. و شما عزیز دونده (راهرو تمام زندگی خدا) ، یک پودینگ سیاه خوب بخور برای به دست آوردن قدرت مرد!

این روزها من در حال آماده سازی دستور العمل های بسیاری برای غذاهای قاشق غنی ، سالم و کم کالری (به دلیل تأثیر برگشتن عمل بیکینی) هستم. در روزهای زوج هر ماه به این وبلاگ بسیار توجه کنید!

# سود انتفاعی

خورشت پودینگ سیاه
خدمات: 2
زمان آماده سازی: 
زمان پخت: 
کل زمان: 
عناصر
  • 350 گرم پودینگ سیاه برای پخت
  • 1 کیستورا
  • ½ پیاز
  • ½ بادمجان
  • 2 dientes de ajo
  • 2 عدد سیب زمینی بزرگ
  • گوجه فرنگی 1
تهیه
  1. 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون را در یک قابلمه با دو حبه سیر کامل گرم می کنیم.
  2. نصف پیاز را خرد کرده و آنرا له کنید. بعد از له شدن ، فلفل سبز و نصف بادمجان جوان شده را اضافه کنید.
  3. مورسیلیتاس و شیرین بیان را اضافه کنید ، هم بزنید و اجازه دهید آب ها به مدت 2 دقیقه آزاد شوند.
  4. بعد از گذشت 2 دقیقه ، یک گوجه فرنگی را پوست آن را پوست بگیرید و رنده کنید.
  5. دو سیب زمینی را در قابلمه شسته و کلیک می کنیم.
  6. با 1 لیوان آب بپوشانید ، 1 برگ بو و یک نمک اضافه کنید و قابلمه را بپوشانید.
  7. بگذارید 20 دقیقه بپزد و هر از گاهی هم بزنید.
اطلاعات تغذیه ای در هر وعده
کالری: 600

 


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.