بلغور جو دوسر و چیا در طول شب با سیب کاراملی

بلغور جو دوسر و چیا در طول شب با سیب کاراملییک شبه چیست؟ تا یک سال پیش نمی توانستم به این س answeredال پاسخ دهم. و نه به این دلیل که پاسخ ساده نیست. یک شبه بلغور جو دوسر و چیا ، در این مورد ، چیزی نیست جز یک فرنی ، بلکه باقی مانده است تا یک شب در یخچال خیس بخورد. ساده است ، درست است؟

به عبارت دیگر ، مقداری فرنی که در آن به جای پختن بلغور جو دوسر با شیر یا نوشیدنی سبزیجات روی آتش ، بگذارید سرد بمانند به طوری که جو دو سر مایع را جذب کرده و نرم می شود. و اینگونه من پایه این بلغور جو دوسر و چیا را با سیب کاراملی درست کردم. بیشتر برای راحتی بیشتر از هر چیز دیگری.

خیساندن بلغور جو دوسر و دختر با نوشیدنی سبزیجات در شب از مزایای آن برخوردار است. هنگام برخاستن فقط باید آنها را گرم کنید ، اگر می خواهید ، و همراهی مورد نظر خود را اضافه کنید. در این مورد آنها بودند کارامل سیب، بدتر می تواند تکه های میوه ، آجیل یا شکلات باشد. آیا جرات دارید آنها را امتحان کنید؟

دستورالعمل

بلغور جو دوسر و چیا در طول شب با سیب کاراملی
این بلغور جو دوسر و چیا به مدت یک شب با سیب کاراملی یک صبحانه عالی برای شروع روز با انرژی است.
نویسنده:
نوع دستور العمل: صبحانه
خدمات: 1
زمان آماده سازی: 
زمان پخت: 
کل زمان: 
عناصر
  • 1 فنجان نوشیدنی بادام
  • 1 قاشق غذاخوری دانه چیا
  • 3 قاشق غذاخوری سخاوتمندانه جو دوسر
  • عسل 1 cucharadas
  • 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل
  • خرج دارچین
  • فندق
برای سیب کاراملی
  • 1 سیب ، قطعه قطعه شده
  • 1 قاشق چایخوری روغن زیتون
  • قاشق غذاخوری 1 عسل
  • دارچین برای طعم دادن
  • یک کم نمک
تهیه
  1. ما در یک ظرف ضد هوا مخلوط می کنیم جو دوسر ، دانه های چیا ، نوشیدنی گیاهی ، عسل ، دارچین و عصاره وانیل.
  2. ظرف را می بندیم و اجازه می دهیم در یخچال استراحت کند حداقل 6 ساعت یا یک شب.
  3. همچنین شب یا صبح سیب کاراملی را آماده می کنیم. برای این کار ، کمی روغن را در یک تابه گرم می کنیم و آن را با عسل مخلوط می کنیم. وقتی مخلوط داغ شد ، تکه های سیب را اضافه کنید و ما اجازه می دهیم کارامل شوند ، آنها را هنگامی که از یک طرف طلایی هستند برگردانید. وقتی تقریباً تمام شد ، دارچین و کمی نمک را اضافه کنید ، مخلوط کنید و حرارت را خاموش کنید.
  4. فرنی بلغور جو دوسر را گرم می کنیم ، سیب و فندق را روی اینها قرار دهید و بلغور جو دوسر و چیا را به مدت یک شب با سیب کاراملی گرم گرم سرو کنید.

 


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند با *

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.