برنج سرخ شده سه لذت ، آسان و سالم

برنج سرخ شده سه دلخوشی

مطمئناً بارها مزه آن را چشیده اید برنج سه دلخوشی در بعضی از رستوران های چینی از خود پرسیده اید که مواد تشکیل دهنده آن چیست و چگونه می توانید آن را در خانه تهیه کنید. در دستور العمل های پخت و پز ما امروز با یک مرحله به مرحله ساده همه را تشویق می کنیم که همه را به طبخ آن در خانه تشویق کنید.

برنج سرخ شده سه لذت ، آسان و سالم
این دستور ساده و سالم با منشا چینی با موادی تهیه شده است که همه ما می توانیم به آنها دسترسی داشته باشیم. نکته اصلی این است که یک برنج دانه بلند خوب انتخاب کنید و قبل از سرو با "غذاهای خوشمزه" و کمی سویا ، آن را خوب سرخ کنید. می توانید آن را به عنوان یک ظرف واحد ، همراه با رانهای مرغ پخته و خوشمزه یا به عنوان پر کننده فاجیتاس یا پنکیک سرو کنید.
نویسنده:
آشپزخانه: چین
نوع دستور العمل: برنج
خدمات: 2
زمان آماده سازی: 
زمان پخت: 
کل زمان: 
عناصر
  • 180 گرم برنج دانه بلند
  • 50 گرم نخود فرنگی
  • 1 هویج بزرگ
  • 150 گرم از میگو
  • 2 برش ضخیم ژامبون پخته شده
  • تخم مرغ 2
  • 2 قاشق غذاخوری سس سویا
  • 1 قاشق چایخوری شکر
  • روغن زیتون
  • سال
  • سه لذت برنج سرخ شده سه لذت برنج سرخ شده ، آسان و سالم
تهیه
  1. ما با پخت هویج و نخود فرنگی شروع می کنیم. برای این یک قابلمه را با آب قرار می دهیم تا گرم شود و وقتی جوش آمد هویج پوست کنده و کمی نمک اضافه کنید. کمی قبل از اینکه هویج نرم شود ، نخود فرنگی را اضافه کرده و 4 دقیقه دیگر بپزید. وقتی هویج و نخود فرنگی لطیف شدند ، آن را از روی حرارت برداشته ، آبکش کنید ، بگذارید گرم شود و هویج را به صورت مکعب برش دهید.
  2. در همان زمان ما املت شیرین را آماده می کنیم. ما تخم مرغ ها را با یک نمک و یک قاشق چای خوری شکر در حالی که یک تابه را با یک قاشق چای خوری روغن گرم می کنیم ، می کوبیم. وقتی روغن داغ است ، تخم مرغ را داخل آن بریزید و یک املت شیرین بسیار خوب مانند کرپ تهیه کنید. پس از آماده شدن ، آن را از روی حرارت برداشته و به صورت نواری برش داده و ذخیره می کنیم.
  3. سپس، ما برنج را می پزیم در آب فراوان ، طبق دستورالعمل های سازنده. هر از گاهی هم می زنیم و وقتی تقریباً تمام شد آتش را برمی داریم ، زیر شیر آب سرد می شویم و آبکش می کنیم.
  4. برنج سرخ شده سه ماده غذایی خوشمزه است
  5. در حالی که برنج در حال پخت است ، ما از فرصت استفاده می کنیم و مقداری برش می دهیم نوارهای ژامبون پخته شده که ما رزرو می کنیم.
  6. در یک ماهیتابه بزرگ ، 3-4 قاشق غذاخوری روغن زیتون را گرم کنید و میگوها را تفت می دهیم به مدت 3 دقیقه وقتی میگوها رنگ خوبی پیدا کردند ، برنج خوب آبکش شده و دو قاشق غذاخوری سویا را به آن اضافه کنید. خوب هم می زنیم و یک دقیقه تفت می دهیم.
  7. در نهایت، ما همه مواد را اضافه می کنیم (املت ، ژامبون پخته ، نخود فرنگی و هویج) هم بزنید و برای سرو میل کنید.
اطلاعات تغذیه ای در هر وعده
کالری: 400


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.