Gaur plater sinplea, batzuk patata eta piper mikrouhinak.
Patata eta piper mikrouhin platera hau patata txarra izenarekin ere ezagutzen da. Mikrouhin labean egosi dira, olio zorrotada bat gehitzen dut. Kaloria gutxiko platera da, piper berdeekin lagunduta, arrain edo haragiaren osagarri ona da.
Patata eta piper mikrouhin hauek plater sinplea dira apaingarri gisa eta kaloriak gainetik pasa gabe prestatu dezakegula.
Badakit zuetako askori ez zaizula gustatzen mikrouhina erabiltzea, baina oso praktikoa da eta noizean behin denbora eta lana aurrezten digu. Plater tradizionala eta merkea.
Mikrouhin patatak eta piperrak
Egilea: Montse
Errezeta mota: Entree
anoa: 3
Prestaketa denbora:
Sukaldaritza denbora:
Denbora osoa:
Osagaiak
- 5 Patatas
- 1-2 piper berde
- Oliba olio zipriztina
- Gatz pixka bat
Preparación
- Patata eta piperren platera mikrouhinean egiteko, lehenik osagai guztiak prestatuko ditugu.
- Patatak zuritu eta xerra oso finetan moztuko ditugu. Mikrouhin labearentzako egokia den kristalezko ontzi batean jarriko ditugu.
- Piperrak garbitu, zerrenda meheetan edo zati txikietan moztu eta patatekin jarriko ditugu.
- Oliba olio pixka bat eta gatz pixka bat jarriko dugu. Ondo irabiatzen dugu, nahasten dugu.
- Estali ontzia estalkiarekin baduzu edo plastikozko bilgarri batekin.
- Mikrouhin labean sartzen dugu gehieneko potentziarekin 5 minutuz, ateratzen dugu, nahastu eta berriro sartzen dugu eta beste 5 minutu jartzen ditugu berriro.
- Atera egingo dugu eta haiek izango dira, egosita gehiago nahi baditugu, berriro sartu pare bat minutuz eta abar zure gustura egon arte.
- Denbora alda dezakezu mikrouhin labearen arabera.
- Oso onak dira, barazki batzuk ere gehi ditzakezu, hala nola tipula edo baratxuria eta perrexila.
Idatzi lehenengo iruzkina