Zeliakoak: ogi erroiluak glutenik gabeko soja irinarekin

Soja irinarekin egindako ogi erroiluak elikagai osasungarriak eta elikagarriak dira glutenarekiko intolerantzia jasaten duten guztientzat, gabeziarik gabe kontsumitzeko baimendutako jakiekin egiten baitira.

Osagaiak:

1 kopa soja irin
3/4 kopa arto almidoia
Glutenik gabeko legamia koilarakada 1
1 edalontzi
3 koilarakada olio arrunt
Koilarakada bat eztia
Gatza, pixka bat

Prestaketa:

Irinak bahitu lehenik eta disolbatu glutenik gabeko legamia ur epeletan gatz pixka batekin eta eztiarekin. Olioa gehitu eta ondoren osagaiak nahastu. Irinekin koroa osatu eta legamia erdian jarri eta orea egin. Utzi orea 30 minutuz igotzen sukaldeko leku epelean.

Oreak bolumena bikoiztu duenean, berriro oratu, zati txikiak moztu eta opilak osatu. Antolatu pixka bat aldez aurretik olioz koipatutako plater batean eta egosi labe moderatu batean gorritu arte. Azkenean, atera labeak labetik eta utzi hozten dastatu aurretik.


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

2 iruzkin, utzi zurea

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.

  1.   Eli esan zuen

    Egin berri dut. Nola joan zen komentatuko dut.

  2.   Peter esan zuen

    Kaixo, zenbat opil ematen ditu errezeta honek? Eskerrik asko zure ekarpenengatik