Limoi Izokina Batata Makilekin eta Brokoliarekin

Limoi Izokina Batata Makilekin eta Brokoliarekin

Etxean plater konbinatuak maite ditugu. Afarirako maiz prestatzen dugu bat, horretarako prestatzen ditugun osagaiak aurreko prestaketetan soberan geratu diren beste batzuekin konbinatuz. Hozkailua zerora uzteko alternatiba bikaina, patata gozoa eta brokolia dituen limoi izokin honekin uzten baitugu.

Plater konbinatu hau prestatzeak ez du konplikaziorik suposatzen. Denbora gehiago igaro beharko duzuna prestatzen patata gozo makilak erreak; Ebaki finitu honek eta olioz koipeztatu ez duten arren, 15 minutu baino gehiago behar dira. Osagai hau maite dutenentzako laguntza ezin hobea.

Izokinari dagokionez, landarea edo zartaginean egiten da baina oliorik gabe eta apur batekin limoia freskotasuna ekartzeko. Orduan esaten dizut nola. Egosi ondoren, ezer gutxi izango duzu egiteko jarraian esaten dizudan moduan. Izokin plater hau prestatzeko prest?

Errezeta

Limoi Izokina Batata Makilekin eta Brokoliarekin
Izokin plater konbinatu hau patata gozoarekin eta brokoli makilekin alternatiba ezin hobea da afaltzeko. Probatu!
Egilea:
Errezeta mota: arrain
anoa: 4
Prestaketa denbora: 
Sukaldaritza denbora: 
Denbora osoa: 
Osagaiak
  • 2 izokin xerra handi
  • 1 batata
  • 1 brokoli
  • Oliba olio birjina estra
  • Gatza eta piperra
  • ½ koilaratxo piperrauts gozoa
  • 4 limoi xerra
  • 1 koilaratxo soja saltsa
Preparación
  1. Patata goxoa zurituta hasten gara eta makiletan moztuz. Hau labeko erretiluan jarriko dugu, paper pergaminoarekin forratuta.
  2. Oliba olio bi koilarakada, piperrautsa, gatza eta piperra nahastu edalontzi txiki batean. Sukaldeko eskuila batekin makilak eskuilatu nahasketa honekin labean sartu aurretik.
  3. Labean 180 ºC-tan 15 minutuz edo samurra izan arte.
  4. Bitartean, egosi dezagun brokolia lau minutuz. Ondoren, apur bat hozten dugu, xukatzen dugu eta erreserbatu.
  5. Patata goxoa eta brokolia prest ditugunean, izokina prestatzen dugu. Gatza eta piperra xerra biak jarri eta jarri olio pixka batekin zabalduko dugun zartagin bero batean.
  6. 3 minutu egosten ditugu eta gero buelta ematen diogu. Aprobetxatzen dugun momentua gehitu 4 limoi xerra. Egosi beste aldean amaitu arte eta zerbitzatu plater batean patata gozoaren makilekin batera.
  7. Amaitzeko, nahi badugu, brokolia zartaginetik pasatzen dugu, soja saltsa gehituz. Salteatu pare bat minutuz eta zerbitzatu limoi izokina patata gozoarekin eta brokoliekin.

 

 


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko. Beharrezko eremuak markatuta daude *

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.