Kakahuete gurina eta platano porridge

Kakahuete gurina eta platano porridge

du kakahuete gurina eta platano porridge Gaur probatzera gonbidatzen zaitudana, dudarik gabe, orain arte prestatu ditudan porridge krematsuenak eta asko prestatu ditut. Eta oso sinpleak dira, 5 osagai baino ez dituzu beharko horiek prestatzeko, gehitu nahi dituzun topeez gain, noski.

Prestatzeko gakoa presarik gabe egitea da. Izan ere, porridge egosi beharko duzu edari begetal batean, loditu arte gelditu gabe eraginez, hamar bat minutuz. Zer da 10 minutu, ondorioz, horrelako porridge batzuk dastatzen badituzu? Esan al dizut goxoak direla?

Porridge bat da gosari bikaina urteko garai honetan. Goizeko lehen orduan berotzen laguntzen ez ezik, hasteko behar duzun energia ere ematen dizute. Arrazoi gehiago behar al dituzu prestatzeko? Ezin izan diot eutsi kanela eta eztia apur bat azken ukitu gisa gehitzeari, baina nahi izanez gero hori gabe egin dezakezu.

Errezeta

Kakahuete gurina eta platano porridge
Kakahuete gurinak eta platano porridge-k goizean goizean goizetik aurre egiteko behar duzun energia guztia emango dizute.
Egilea:
Errezeta mota: Breakfast
anoa: 1
Prestaketa denbora: 
Sukaldaritza denbora: 
Denbora osoa: 
Osagaiak
  • 3 koilarakada olo malutak
  • 250-300 ml. gozo gabeko almendra edaria
  • 1 platano heldua
  • 1 koilarakada kakahuete gurina
  • Koilarakada bat eztia
  • Kanela hautsa eta eztia apaintzeko
Preparación
  1. Jarri kazola batean olo malutak eta almendra edaria. Beroa ematen dugu eta irakiten hasten denean, egosi egiten dugu irakin oso leuna mantenduz 10 minutuz irabiatzeari utzi gabe. Horrela, porridge loditu egingo da denbora horretan eta koherentzia krematsuagoa lortuko du.
  2. 10 minutu igaro ondoren sua minimoa jarri dugu eta gehitu platano purea, purea, kakahuete gurina eta eztia. Mugitzen dugu integratu arte.
  3. Azkenik, osoa egosten dugu su ertainean 2 minutu gehiago.
  4. Zerbitzatu porridge beroa lurreko kanelarekin eta ezti hari batzuk.

 


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.