Jogurt kopa platanoarekin, oloarekin eta fruta freskoarekin

Gaur proposatzen dudan jogurt edalontzi hau platanoarekin, oloarekin eta fruta freskoarekin ezin hobea da urteko hilabete beroenetan gosaltzeko. Freskagarria, elikagarria eta goxoa da!  Horrez gain, fruitu desberdinak prestatu ditzakezu topping gisa, zure gustuetara edo zure despentsara egokituz.

Alferra bazara eta goizean edalontzi horretarako jogurt oinarria prestatzeko nahastailea ateratzeko gai ez bazara, lana aurreratu dezakezu. Aurreko gauean oatmeal oinarria eta jogurt eta platano irabiatua, hozkailuan gordeta goizera arte.

Errezeta mota hauek dira baliabide bikaina udan. Prest utzi ditzakezu hondartzara joan aurretik edo mendira prestatu duzun bidaia egin eta bazkaldu ondoren postre gisa edukitzeko. Eguneko edozein unetan ondo doa eta haurrek zein helduek goza dezakete.

Errezeta

inprimatu

Jogurt kopa platanoarekin, oloarekin eta fruta freskoarekin

Platanoa, oloa eta fruta freskoa dituen jogurt kopa hau ezin hobea da gosari, mokadu eta postre gisa. Udarako alternatiba fresko eta nutritiboa.

Egilea: Maria

Errezeta mota: Breakfast

anoa: 1

Prestaketa denbora:  5 m

Sukaldaritza denbora: 

Denbora osoa:  5 m

Osagaiak

• 1 jogurt greziarra
• 1 platano heldua
• 3 koilarakada olo malutak
• 1 melokotón
• 12 ahabia

Preparación

1. Jogurta irabiatzen dugu platanoarekin eta erreserbarekin.
2. Edalontziaren edo koparen behealdean olo malutak jartzen ditugu.
3. Horien gainean, jogurta platanoarekin botatzen dugu.
4. gero, mertxika txikitzen dugu eta jogurtaren gainean zabaltzen dugu. Erdi oso bat betez egin dut.
5. Azkenik, ahabiak jartzen ditugu.
6. Hozkailuan sartzen dugu 10 minutu eta jogurt edalontzia gozatu genuen platanoarekin, oloarekin eta fruta freskoekin, oso freskoak.

3.5.3226