Izokina labean kalabazin makilekin eta arroz marroiarekin

Izokina labean kalabazin makilekin eta arroz marroiarekin

Hau izokina labean kalabazin makilekin eta arroz integrala oso proposamen osasuntsua da, urteko edozein sasoitan presta daitekeena, nahiz eta aproposa urte sasoi honetan egitea, kalabazin garaia aprobetxatuz. Oso errezeta sinplea da, ez azkarra.

Arroz marroia da errezeta honetan garaiak markatzen dituena. Eta hau prestatzeko denboran gainontzeko osagaiak presta ditzakezula: izokina plantxan eta kalabazin makilak gaztarekin labean Pixka bat entretenituko zara baina emaitzak mereziko du, ziurtatzen dizut.

Arroza arroz sinplea da, beraz, zaporea emateko daukat barazki saldan egosi eta espezia batzuk gehitu. Gauza bera egin dezakezu edo zure gustura prestatu dezakezu, zure ongailuekin. Arroz marroia gustatzen al zaizu? Ondoren, barietate zuri baten ordez ordez dezakezu. Sukaldatzen hasiko al gara?

Errezeta

Izokina labean kalabazin makilekin eta arroz marroiarekin
Labean egindako kalabazin makilak osagarri ezin hobeak dira izokin zartaginean arroz marroiarekin. Oso plater osoa.
Egilea:
Errezeta mota: arrain
anoa: 2
Prestaketa denbora: 
Sukaldaritza denbora: 
Denbora osoa: 
Osagaiak
  • 2 izokin xerra
  • 2 limoi xerra
Arrozaren alde
  • 1 kopa arroz marroi
  • Landare Salda
  • Salt
  • piper
Labean egindako kalabazinetarako
  • 1 kalabazin
  • 3 oliba-olio birjina estrailazko koilarakada
  • 3 koilarakada ogi apurrak
  • 2 koilarakada gazta birrindua edo hautsa
  • Baratxuri hautsa
  • Oregano lehorra
  • Piper beltza
Preparación
  1. Arroza egosten dugu integrala barazki-saldan gatz pixka batekin eta beste piper beltz batekin, fabrikatzailearen argibideak jarraituz. Nire kasuan, eta ura irakiten zegoenez, 35 eta 40 minutu artean egosi behar izan nuen.
  2. Arroza egosten ari den bitartean, berotu labea 210 ºC-tan eta Kalabazin makilak mozten ditugu. Hauen lodiera ez da zentimetro bateko lodiera gainditu behar hauek ondo egitea nahi baduzu.
  3. Ebaki ondoren, jarri olioa ontzi batean, gehitu makilak eta nahastu ondo busti daitezen.
  4. Ondoren poltsa batean ogi birrindua, gazta eta baratxuri-hautsa eta oregano lehorra nahasten ditugu dastatzeko. Jarri kalabazin makilak poltsan eta astindu estaliak izan daitezen.
  5. Jarri makilak pergamino paperarekin forratutako labeko erretilu batean eta 20 minutu inguru egosten dugu edo gorritzen hasi arte. Ondoren, labetik atera eta erreserbatzen ditugu.
  6. azken Izokina plantxan prestatzen dugu.
  7. Orain osagai guztiak prest ditugula Plaka muntatzen dugu. Horretarako plater bakoitzean bi limoi xerra jarriko ditugu eta hauen gainean izokin xerra bat. Ondoan kalabazin makil batzuk eta arroz marroi koilarakada batzuk.
  8. Izokina labean kalabazin makilekin eta arroz marroi beroarekin gozatu genuen.

Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.