Espagetiak espinakak eta gazta saltsarekin

Espagetiak espinakak saltsan

Espagetiak oso polifazetikoak dira egiterako orduan, gainera, urteko garai honetarako oso onak dira, nahiko asetuak baitira kaloria gutxi eta oso freskoa. Batzuetan modu berean egiteko ohitura hartzen dugu, baina gaur egun plater berri bat sortzen laguntzen dizugu.

buruz spaghetti espinakak eta gazta saltsa aberatsarekin garbitu, bikotearekin bazkaltzeko edozein plater osasuntsu eta asebetegarrirekin. Horrela, a egin dezakegu arratsalde erromantikoa gure bikotearentzat sentitzen duzun maitasuna eta maitasuna erakusteko.

Osagaiak

  • Espagetiak.
  • 1 baratxuri ale.
  • 250 g espinaka.
  • 100 g gazta birrindu.
  • 200 g krema likido.
  • Esne zipriztina
  • Ura.
  • Oliba olioa
  • Salt.
  • Ezkaia.

Preparación

Lehenik eta behin, jarriko dugu egosi espagetiak eta espinakak bereiz ur irakinetan. Espagetiak 10-15 minutu inguru egosiko dira eta espinakak 10. egosi ondoren xukatu eta erreserbatu.

Ondoren, zartagin txiki batean egingo dugu salsa. Oliba olio zorrotada ona jarriko dugu eta espinakak salteatuko ditugu. Esnegaina eta esnea gehituko ditugu eta 5 minutu inguru egosiko ditugu. Ondoren, gazta birrindua eta espeziak sartuko ditugu, ondo nahastuz gazta urtu arte.

Horrez gain, zartagin handi batean espagetiak salteatuko ditugu oliba olio zorrotada on batekin eta baratxuri zatituta, bere zaporea har dezan.

Azkenik, estaldura egingo dugu salteatutako espageti base ona jarri, espinakak eta gazta saltsarekin ondu.

Errezetari buruzko informazio gehiago

Espagetiak espinakak saltsan

Prestatzeko denbora

Egosteko denbora

Total time

Kilokaloria zerbitzatu bakoitzeko 268

Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

2 iruzkin, utzi zurea

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko. Beharrezko eremuak markatuta daude *

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.

  1.   Ana Klumpar esan zuen

    Oso aberatsa eta erraza eta orain espinaka oso onak lortzen dituzu.
    Eskerrik asko.

  2.   Maria Pinagel esan zuen

    Goxoa !!!!!!!!