Ahuakatea eta arrautza tostada

Ahuakatea eta arrautza tostada

Nahiz eta edozein unetan izan dezakezun, aguakatea eta arrautza tostada honek normal funtzionatzen du gosaria edo afari arina bezala. Eguna energiaz hasteko alternatiba bikainak dira, baina baita irtenbide azkarra ere etxera iristen garenean eta sukaldaritza gogorik ez dugunean.

10 minutu pasatxotan prest izango dute hau aguakatea eta arrautza tostada. Arrautza frijitua aurkez diezaiokezu, landareari, baina baita nahasitan egitea aukeratu dudan bezala ere. Jateko askoz erosoagoa eta garbiagoa dela iruditzen zait, tarteka txandakatu egiten naizen arren.

Ahuakateaz eta arrautza nahasiaz gain, tostada honi batzuk gehitu dizkiot Cherry tomateak.  Gehitu aurretik eta arrautza nahasia egin dudan zartaginaren beroa aprobetxatu aurretik, bai, honetatik pasatu ditut. Bero-kolpe indartsu bat ezer gehiago. Ausartuko al zara bihar gosari hau prestatzera?

Errezeta

Ahuakatea eta arrautza tostada
Gaur proposatzen dudan aguakatea eta arrautza tostada, cherry tomateak ere gehitu dizkiot, goiza energiaz hasteko alternatiba bikaina da.
Egilea:
Errezeta mota: Breakfast
anoa: 1
Prestaketa denbora: 
Sukaldaritza denbora: 
Denbora osoa: 
Osagaiak
  • 1 ogi xerra
  • 1 aguacate
  • 1 arrautza
  • Salt
  • piper
  • Oliba olio birjina estra
  • 2 tomate cherry
Preparación
  1. Ogi xerra txigortu txigorgailuan edo zartaginean.
  2. gero, zuritu aguakatea eta sardexka batekin bere haragia birrintzen dugu ogi-xerran zabaltzeko. Gatza eta piperra ematen diogu
  3. Jarraian, zartagin txiki bat sueztitzen dugu eta bota erdi irabiatutako arrautza. Ondu gatza eta piperra eta su ertainean egosi nahastuz nahasketa nahi duzun koherentzia izan arte.
  4. Nahastea zerbitzatzen dugu aguakatearen gainean eta jarri erditik ebaki eta zartaginetik pasatako cherry tomate batzuk.
  5. Arrautza epela eta aguakatearen tostada gozatu genuen.

 


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.