Üks mu lemmikhetki päevas on see, kui see langeb kokku, et töötan siin või mõnes teises ajaveebis artikleid kirjutades ja saan nautida head kohvi või üks mu lemmikmahladest. Sel korral toon teile viimase retsepti: mahl erinevatest köögiviljadest ja puuviljadest, mis on maitsev, millel on keha puhastavad omadused ja millest leiame väga väheses koguses terve nädala veetmiseks vajalikke vitamiine ja toitaineid .
Kui soovite teada, kuidas ma seda teen, milliseid koostisosi ma kasutan ja millistes meetmetes, lugege seda artiklit edasi. See on üks spetsiaalne detox-retsept jõulude ja uusaasta söögikordade eelse päeva jaoks
Köögivilja- ja mitmesuguste puuviljade mahl
See erinevate köögiviljade ja puuviljade mahl on multivitamiinide kontsentraat, mis aitab meil mitte ainult keha toita, vaid ka puhastada. Ideaalne nendeks kuupäevadeks enne jõule ja pärast neid.
Autor: Carmen Guillen
Köök: Dieta
Retsepti tüüp: Mahlad
Portsjonid: 2
Ettevalmistamise aeg:
Söögitegemise aeg:
Aeg kokku:
Koostis
- 100 ml õunamahla
- 5-6 spinati lehte
- ½ kurk
- Riivitud ingver
- Ühe sidruni mahl
- Ühe apelsini mahl
- Vesi
Ettevalmistus
- Segistipurki lisame õunamahl 100% ilma lisatud suhkruteta koos 6 lehega spinat (Võite lisada nii palju kui soovite, kui soovite, enam-vähem paks). Peksmise hõlbustamiseks lisage ka kooritud ja väikesteks kuubikuteks lõigatud pool kurk. Klopi need koostisosad esialgu lahti ja lisa siis ülejäänud.
- Kui kõik ülaltoodud on pekstud, lisame pool tl riivitud ingverit (ühel päeval räägime selle vürtsi mitmetest tervislikest omadustest), lisaks sidruni- ja apelsinimahl mida oleme varem pigistanud. Segage uuesti hästi ja lisage vett vastavalt oma maitsele, lisame veidi alla 50 ml.
- Maiustamiseks ja millal soovite, kuna see pole kohustuslik, võite lisada teelusikatäit mesi.
- Pange see tunniks külmkappi ja jooge jahedalt. See on maitsev!
Toitumisalane teave portsjoni kohta
Kalorid: 100