Porgandi, apelsini ja ingveri mahl

Jätkame nende retseptidega, mis aitavad meil pärast jõulude liialdusi keha veidi puhastada. Idas porgandi ja apelsinimahlSellel on ka ilus värv, väga huvitav maitse, mida tugevdab ingver (pilguheit jõuludest).

See on suurepärane retsept alusta päeva tugevana, aga ka suurepärane ettepanek pärast treeningut jõudu taastada, miks mitte! Lisaks porgandile ja apelsinile võite lisada ka muid puuvilju, näiteks õun, mis sobib sellesse võrrandisse suurepäraselt, või mustikad ... proovige järele!

trükk

Porgandi, apelsini ja ingveri mahl

See apelsini- ja porgandimahl sobib suurepäraselt pärast liialdusi; hea viis päeva tugevana alustada.

Autor: Maria vazquez

Retsepti tüüp: Mahlad

Portsjonid: 2

Ettevalmistamise aeg:  10 m

Söögitegemise aeg: 

Aeg kokku:  10 m

Koostis

• 5-6 apelsini
• 4 zanahorias
• 1 väike õun
• 1 ingveri näputäis

Ettevalmistus

1. Peseme nii porgandid (mida me koorime) kui ka õun ja lõika need väikesteks tükkideks.
2. Me pigistame apelsine mahla valmistamiseks.
3. Panime sisse a köögikombain kõik koostisosad ja purustage need
4. Lisame näputäie riivitud ingver ja me teenime.

Arveid

Kõigi vitamiinide säilitamiseks võite õuna koorida või nahale jätta.
Kui teile ei meeldi puuvilja viljaliha leida, võite mahla pärast selle valmistamist kurnata.

Toitumisalane teave portsjoni kohta

Kalorid: 70

3.2.2925