Täna soovitan teil valmistada retsept, mida sageli kodus õhtusöögi lõpetamiseks kasutame: tuunikala juustuga täidetud suvikõrvits. Täidisega suvikõrvits on suurepärane ressurss, lihtne ja kiire. Ja just nende liha küpsetamine mikrolaineahjus ei kesta kauem kui 4 minutit.
Mikrolaineahjus? Enne kui me seda ahjus tegime, kuid kuna me oleme mikrolaineahju kätte saanud, soovitatakse meil iga kord selle seadmega rohkem süüa teha. See on ka kiire viis seda teha. Kuigi te ei tohiks kiirustada; Nad tulevad välja kõrgel temperatuuril, nii et peate liha tühjendamiseks ilma põletamata ootama paar minutit.
Kui suvikõrvits on tühjaks saanud, võite need täita arvukalt kuumade ja külmade koostisosade kombinatsioonid. Seekord panustasime suvikõrvitsa kombineerimisele sibula, tuunikala, tomati ja juustuga. Kas see on teie arvates kümnekombinatsioon? Lõplik gratin ja nad on serveerimiseks valmis.
Retsept
- 1 suur suvikõrvits
- 1 valge sibul
- 2 purki looduslikku tuunikala
- 1 spl tomatikastet
- Ekstra neitsioliiviõli
- Sool ja pipar
- Riivjuust
- Pestakse suvikõrvits hästi, lõigatakse pikuti pooleks ja kantakse mikrolaineahi maksimaalse võimsusega kuni pehme; umbes 4 minutit. Seejärel eemaldame ahjust ja laseme paar minutit enne liha lusikaga eemaldamist puhata.
- Kuigi suvikõrvits küpsetab, tükelda sibul hästi hakitud ja praadige see pannil, millel on tilguti õli.
- Kui sibul on pehme, lisa suvikõrvitsaliha, tomat ja tuunikala, maitsesta ja keeda tervelt paar minutit.
- Lõpuks täidame suvikõrvitsa seguga, lisame peal juustu ja gratiini, kuni juust sulab.
- Pakume tuunikala täidisega suvikõrvitsat juustuga kuumalt