Kikerherne omlett

23. päeval tõime teile taldrik kikerherneid, täpsemalt a keedetud kapsas. Noh, täna toome teieni alternatiivse retsepti sellele esimesele kikerherneroogale. Teate, et toitu jääb alati üle, sest see kikerherne omlett Tore on neid jääke ära kasutada.

See on ideaalne roog õhtusöögiks või a vardad ja tapased. Kui te pole seda kunagi proovinud, on see teie võimalus. Siin on koostisosad ja kuidas seda teha.

trükk

Kikerherne omlett

See kikerherneomlett võib olla ideaalne retsept tapase jaoks või eelroogade sisse panemiseks enne esimese ja teise käigu söömist. Erinevad ja väga maitsvad!

Autor: Carmen Guillen

Köök: Hispaania keel

Retsepti tüüp: tapas

Portsjonid: 3-4

Ettevalmistamise aeg:  5 m

Söögitegemise aeg:  10 m

Aeg kokku:  15 m

Koostis

• Kikerherned hautisest
• 2 munad
• 2 küüslauku
• Oliiviõli

Ettevalmistus

1. osa kikerherned hautisest Me kurname need ja eemaldame puljongi. Jälgib me purustame ja eraldi plaadil Peksime kaks muna toore küüslauguga, hakitud väga väikesteks tükkideks. Sellele tassile lisame purustatud kikerherned, segage segu hästi, nii et tainas oleks hästi muna ja küüslauguga immutatud.
2. Järgmine asi on teha tavaline omlett. Lisage vähese kuuma oliiviõliga pannile segu ja pruunistage mõlemalt küljelt.
3. Ja valmis! Söömiseks rikkalik, erinev ja maitsev kikerherneomlett.

Arveid

Segule võite lisada vürtsi või kaks. The rosmariin ja tüümiani neil läheb väga hästi.

Toitumisalane teave portsjoni kohta

Kalorid: 180

3.5.3208