Hapukurkide ja tuunikala täidisega tomatid
Kas pole kindel, mida õhtusöögiks teha? Täna toon teile mõned Täidetud tomatid marineeritud ja tuunikala, lihtne, tervislik ja lihtne õhtusöök. Selle täidisega tomatite retsepti saate kasutada ka a-ga täiendamiseks Kuldne küpsetatud teel salat.
Tomat on väga tervislik toit tänu oma suurele veesisaldusele ja koos madala kalorsusega sisu. See on oluline kiudainete, mineraalide ja vitamiinide allikas, mis aitab meil tervislikult ja tasakaalustatult toituda.
Koostis (6 portsjonit)
- 12 Tomate
- 150 gr. marineeritud kornišonid
- 150 gr. rohelised oliivid
- 4 purki tuunikala
- sal
- äädikas
- oliiviõli
- oregano
väljatöötamine
Tomatite tühjendamiseks lõikasime oksaosast tüki. Nuga ja äravoolu abil läheme edasi tühjendage tomatid.
Kui oleme tomatid tühjendanud, jätkame tee täidis. Selleks hakkime tomatitest võetud viljaliha ja paneme kaussi. Haki marineeritud kurgid ja oliivid väikesteks tükkideks ning pane need koos tomatiga kaussi. Lisage maitse järgi tuunikala, sool, õli, äädikas ja pune. Me mähime hästi, kuni täidis on homogeenne.
Soovitus
Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.