Täidisega salatipungad
Mõnikord on meil väga raske koostada kiiret retsepti, mis on samal ajal tervislik, kuna on normaalne, et salatit kasutatakse nendel tervislikel õhtusöökidel. salendavad dieedid. Salat ise on tavaliselt maitsetu, nii et täna anname teile suurepärase idee selle lehtede täitmiseks.
See täidis võib olla väga mitmekesine, sõltuvalt kõige rohkem meeldivatest toitudest. Sel juhul oleme neile munadega ja tuunikala täitnud nende ootamatute sõpradega õhtusöökide jaoks, kus seda kiputakse valmistama. kiired suupisted. Selle aperitiiviga saate kindlasti edu.
Koostis
- Salati pungad.
- 2 purki tuunikala.
- 3 muna.
- Oliiviõli
- Sal.
- Sinki viilud.
Eest majonees:
- 1 muna.
- Näputäis soola
- Tilk äädikat või sidrunimahla.
- Oliiviõli
Ettevalmistus
Esiteks paneme küpseta munad väikeses kastrulis veega umbes 12 minutit. Pärast seda aega jahutame neid veekraani all ja koorime.
Hiljem hakkime need munad ja paneme kaussi. Mis veel, avame tuunikalakarbid, kõrvaldame õli selle sisemusest hästi tühjendades ja lisame need kaussi.
Siis teeme a kodune majonees. Klopiklaasis korraldame muna ja näpuotsatäie soola, hakkame segistiga peksma ja lisame oliiviõli vähehaaval, peene nirena, nii et see seondub seni, kuni majoneesi tekstuur on saavutatud .
Lõpuks lisame majoneesi kaussi ja segame hästi, nii et kõik oleks integreeritud. Me täidame salatipungade iga lehe ja paneme kaunistuseks pool viilu valtsitud serranosinki.
Lisateave retsepti kohta
Aeg kokku
Kilokalorid portsjoni kohta 203
Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.