Hautatud suvikõrvits

osa rabelemine Tavaliselt on nad minu köögis väga sagedased, tunduvad väga head kaaslased ja sobivad isegi väga hästi kerge õhtusöökNeed valmistatakse lühikese aja jooksul ja me saame praktiliselt kasutada kõiki soovitud koostisosi, ainus hädavajalik asi on muna, ülejäänud teie maitse järgi!

Seekord on munapuder, mille ma teile toon, suvikõrvits, lihtne, odav ja väga rikas. Veel täiuslikuma roa saamiseks oleks võinud lisada muid koostisosi, kuid ma ütlen teile seda juba retsepti lõpus koos teiste ettepanekutega.

Raskusaste: lihtne

Koostis:

• 2 suvikõrvitsat
• 2 munad
• 2-3 küüslauguküünt
• Oliiviõli
• Sool
• Pipar

Töötamine:

Kuumuta pannil veidi oliiviõli ja pruunista küüslauk kergelt poolitamata, ilma kooreta. Valmis lisame väikesteks tükkideks lõigatud suvikõrvitsa ja hautame seda valmis. Seejärel peksime munad, soola ja pipart ning lisame pidevalt segades pannile, kuni see on meelepärane. Ja valmis !.

Serveerimise ajal ...

Saame seda pakkuda mõne liha või kala kaaslasena, kuigi esimese käigu või kiire õhtusöögina sobib see ka väga hästi.

Retsepti soovitused:

Võid suvikõrvitsa vahetada mis tahes muu köögivilja vastu, näiteks lillkapsas, seened, kartulid, oad, rohelised oad ... Ja saate isegi neist kombinatsiooni teha, näiteks lillkapsas seentega rabelema.

Parim…

Lase fantaasial lennata! Valikuid on lõputult! (Ja väga madala kalorsusega).

Rohkem informatsiooni - Munapuder spinatiga