Rosinaid on meie toidus tavaliselt nii magusate toitude (näiteks kookide) kui ka soolaste valmististe (näiteks salsad). Järgmisena ütlen teile, mis on omadused rosinad.
Rosinad sisaldavad rohkesti süsivesikuid, kuigi vaatamata sellele on need ühed madalaima kalorsusega pähklid. Nende kõrge kiudainesisaldus muudab need soole transiidi parandamiseks ja edendamiseks väga sobivaks (selleks võite võtta hommikul peotäie rosinaid).
Teine toitaine, mida selles kuivatatud puuviljas on palju, on kaalium, mille funktsioon on puhastav, nii et see aitab meil võidelda ka soovimatu vedelikupeetuse vastu. Samuti on teada, et need sobivad mälu jaoks, võib-olla selleks, et olla suurepärane antioksüdantide allikas, mis on oluline rakkude kaitsmiseks ja muide ka meie nooruse säilitamiseks.
