Musta küüslauguga kanarinnad

Paljudel juhtudel, kui tervise või kuvandi jaoks me end paneme Dieta, kana on juhtumisi üks toiduaineid, mida näeme kõige rohkem nädalas. Kas rinna või reie, me sööme seda tavaliselt kaks kuni kolm korda nädalas, eriti nende rangemate dieetide korral.

Dieedi esimesel või teisel nädalal ei juhtu midagi, me talume seda kergesti, kuid kui meil on juba kolmas nädal ja kana on endiselt üks kõige sagedasemaid põhitoidukordi, väsime alati sama söömisest. asi. Et seda meiega ei juhtuks, olen leidnud võtme: ajo neeger. See annab a peen maitse, nii kana kui ka igasugune liha üldiselt ja see on maitsev.

trükk

Musta küüslauguga kanarinnad

Mustadel küüslaugukanarindadel on nii erinev ja maitsev maitse, et armastad neid ka siis, kui sa pole selle toidu armastaja.

Autor: Carmen Guillen

Köök: Hispaania keel

Retsepti tüüp: Carnes

Portsjonid: 4-5

Ettevalmistamise aeg:  5 m

Söögitegemise aeg:  20 m

Aeg kokku:  25 m

Koostis

• 1 kg. kanarind
• Oliiviõli
• Sool
• Must küüslauk

Ettevalmistus

1. Kanarinda saate teha nii, nagu soovite. Kui need on tükeldatud, saate need plaanipäraselt koostada vardas, kuid minu puhul lõigati need lehtedeks.
2. Pisut oliiviõli lisatakse a röstimispann või a elektriline triikraud, lihtsalt selleks, et need ei kleepuks ja kanarinnad röstitakse ükshaaval.
3. Kui need on mõõdukalt tehtud, lõikame a ajo neeger igaüks ja kahvli abil murendame selle kogu rinnale. Nad on üsna armsad ja tule kuumusega pole meil seda keeruline teha.
4. Rinnad teeme vastavalt inimese maitsele, kuid ma ei soovita neid liiga palju teha, et must küüslauk ei põleks.
5. Ja valmis! Kanarinnad erineva puudutusega ja palju peenemad.

Toitumisalane teave portsjoni kohta

Kalorid: 220

3.3.3077