Porgandikook

see porgandikook see pole mitte ainult hea, vaid aitab ka meie tervist parandada. Porgand on rikkalikult söödav juur kaalium ja fosfor, suurepärane virgutav väsinud mõistusele ja närve taastav.

See aitab meil ka tugevneda küüned ja juuksed, andes sellele sära. Neis on ka palju beetakaroteeni, mis kehas muundub retinool o Vitamiin A. Need ühendid parandavad keskkonnamõjude tõttu kahjustatud rakke, tugevdades ja taaselustades nii küüsi kui ka juukseid. The A-vitamiin aitab kaasa rasu tootmisel, kasulik peanahale.

Rikas, tervislik ja väga lihtne retsept. Siin on kokkuvõte selle valmistamisest.

trükk

Porgandikook

Täna rikkaliku porgandikoogi retsept, mis on täis meie keha tervislikke elemente.

Autor: Carmen Guillen

Köök: Hispaania keel

Retsepti tüüp: Magustoit

Portsjonid: 6-8

Ettevalmistamise aeg:  15 m

Söögitegemise aeg:  30 m

Aeg kokku:  45 m

Koostis

• 1 kilo porgandeid
• 3 munad
• 1 kotike pärmi
• 1 klaas saiajahu
• 1 klaas suhkrut
• 1 klaas oliiviõli

Ettevalmistus

1. Me küpsetame zanahorias kuni nad on pehmeks valmis Purustada. Kahvli abil purustame need hästi ja siis samas bol lisame muud koostisosad: 3 muna, pärmiümbris, klaas jahu, klaas suhkrut y klaas õli.
2. Segame hästi vardaga ja kui kõik on korralikult segunenud, anname selle a-le ahjuplaat. Me panime selle 30 minutit a 180 kraadid.

Toitumisalane teave portsjoni kohta

Kalorid: 275

3.2.2925