Tofukook ja bataadigratiin, vegan jõulupakkumine

Tofu ja bataadikook

Jõulud lähenevad ja Cooking Retseptides paneme ideid andma patareid. Oleme nädalaid valmistanud retsepte, mis võiksid olla osa jõululaupäeva või jõulude menüüst, kuid täna pakun välja ühe, mida kõik saavad nautida: Tofukook ja bataadigratiin.

See retsept mõeldud spetsiaalselt veganitele kõigile meeldib see. Ja see on, et tofu või tekstureeritud sojaubade ja köögiviljade täidis on iseenesest atraktiivne, kuid kui lisada ka kiht bataadigratiini, on pidu serveeritud. Maitsev, kreemjas ja lihtne – selles koogis on kõik olemas!

Sellel on isegi värv. Ärge öelge mulle, et oranž värv ei tõmba tähelepanu, see on vastupandamatu! Või on see vähemalt minu jaoks. Kas on tõesti märgata, et ma armastan maguskartulit? Kellele ei meeldi, võiks seda teha kartuliga, aga esimene on pidulikuma hõnguga. Kas julgete seda ette valmistada? Ma ütlen teile, kuidas seda teha.

Retsept

Tofu ja bataadikook, vegan jõuluettepanek
Kas otsite oma jõululauale veganlikku pakkumist? Valmistage see soolane tofu ja maguskartuli kook, lihtne ja maitsev.

Autor:
Retsepti tüüp: Köögiviljad
Portsjonid: 4

Ettevalmistamise aeg: 
Söögitegemise aeg: 
Aeg kokku: 

Koostis
  • 1 suur bataat
  • 1 Cebolla
  • 1 rohelist paprikat
  • ½ punane pipar
  • 1 küüslauguküünt
  • 180 g. tofu
  • ½ brokoli
  • Oliiviõli
  • Sool
  • Must pipar
  • Magus paprika
  • 200 g. purustatud tomat
  • 100 ml. veest

Ettevalmistus
  1. Koorime ja lõika bataat kuubikuteks keetke seda rohke veega 20 minutit või kuni see on pehme.
  2. Võtame aega tükelda sibul, pipar ja küüslauk ning prae neid pannil tilga oliiviõli, näpuotsatäie soola ja pipraga viis minutit.
  3. Siis lisa tükeldatud tofu, brokkoli ka hakkida ja paprika ja segada hästi, et küpseda seda paar minutit.
  4. Järgmine lisame tomati ja vesi ning küpseta keskmisel/kõrgel kuumusel 10 minutit.
  5. Valame täidise ahjuvormis.
  6. Nõruta bataat hästi ja puder kahvliga lihtsa püree valmistamiseks. Lisa tilk õli ja sega uuesti.
  7. Panime bataadipüree täidise peale, pinda siludes.
  8. Gratin 15 minutit 200 kraadi juures ning serveeri tofu ja bataadikook kuumalt.


Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.