Täna lihtne roog, mõned mikrolaineahjus kartulid ja paprika.
See mikrolaineahjus olev kartulite ja paprikate roog on tuntud ka kui kehv kartul. Neid küpsetatakse mikrolaineahjus, lisan tilguti õli. See on madala kalorsusega roog, millele on lisatud rohelist paprikat, see on hea lisand kalale või lihale.
Need mikrolaineahjus kartulid ja paprikad on lihtne roog mida saame valmistada garneeringuks ja ilma kaloreid ületamata.
Ma tean, et paljudele teist ei meeldi mikrolaineahju kasutada, kuid see on väga praktiline ning säästab aeg-ajalt meie aega ja tööd. Traditsiooniline ja odav roog.
Mikrolaineahjus kartul ja paprika
Autor: montse
Retsepti tüüp: Sissekanne
Portsjonid: 3
Ettevalmistamise aeg:
Söögitegemise aeg:
Aeg kokku:
Koostis
- 5 kartulit
- 1-2 rohelist paprikat
- Tilk oliiviõli
- näpuotsatäis soola
Ettevalmistus
- Kartuli ja paprika tassi valmistamiseks mikrolaineahjus valmistame kõigepealt kõik koostisosad.
- Koorime kartulid ja lõigame need väga õhukesteks viiludeks. Panime need mikrolaineahju jaoks sobivasse klaasnõusse.
- Peskame paprikat, lõigatakse õhukesteks ribadeks või väikesteks tükkideks ja pannakse koos kartulitega.
- Me panime tilk oliiviõli ja natuke soola. Segame seda hästi, segatakse.
- Katke kauss kaanega, kui see teil on, või kilega.
- Me panime selle mikrolaineahju maksimaalsel võimsusel 5 minutiks, võtame välja, segame ja paneme uuesti sisse ja paneme veel 5 minutit tagasi.
- Võtame välja ja nad saavad olema, kui tahame, et nad oleksid rohkem keedetud, pange need paariks minutiks tagasi ja nii edasi, kuni need teile meeldivad.
- Aegu saate mikrolaineahjust sõltuvalt muuta.
- Need on väga head, võite lisada ka veel köögivilju, kui teile meeldib näiteks sibul või küüslauk ja petersell.