Rikkalik, tervislik ja toitev smuuti on energiarikka päeva algus, mis sobib ideaalselt õpilastele ja neile, kes tegelevad palju spordiga.
Koostis
2 klaasi piima
1 purk virsikuid siirupis koos mahlaga
4 suurt maasikat
3 supilusikatäit täistera teraviljatooteid, mida tarbite
3 spl suhkrut
Ettevalmistus
Pange piim, hakitud virsikud ja nende siirup, eelnevalt pestud ja neljaks osaks lõigatud maasikad, teravili ja suhkur blenderisse, sulgege blenderi kaas ja segage hästi.
Pange sisu kolme pika klaasi sisse, mille serva saate kaunistada puuviljatükiga.