see lõhe küpsetatud suvikõrvitsapulkadega ja pruun riis on väga tervislik ettepanek, mida saab valmistada igal ajal aastas, kuigi ideaalne on seda teha praegusel aastaajal, kasutades ära suvikõrvitsahooaega. See on väga lihtne retsept, mitte kiire.
Pruun riis on see, mis tähistab selles retseptis aegu. Ja selle küpsetamiseks kuluva aja jooksul saate valmistada ülejäänud koostisosad: grilllõhe ja suvikõrvitsapulgad juustuga küpsetatud Ma kinnitan teile, et teid lõbustatakse mõnda aega, kuid tulemus on seda väärt.
Riis on lihtne riis, nii et ma pean sellele maitse andma keedetud köögiviljapuljongis ja lisasin veidi vürtsi. Võite teha sama või küpsetada seda oma maitse järgi, oma maitseainetega. Kas sulle meeldib pruun riis? Siis saate selle asendada valge sordiga. Kas hakkame kokkama?
Retsept
- 2 lõhe viilu
- 2 sidruniviilu
- 1 tass pruuni riisi
- Köögiviljasupp
- Sool
- Pipar
- 1 suvikõrvits
- 3 spl ekstra neitsioliiviõli
- 3 supilusikatäit riivsaia
- 2 spl riivjuustu või pulbristatud juustu
- Küüslaugupulber
- Kuivatatud pune
- Must pipar
- Me küpsetame riisi lisada köögiviljapuljongisse näputäie soola ja teise musta pipraga, järgides tootja juhiseid. Minu puhul ja kuna vesi kees, pidin seda keetma 35–40 minutit.
- Riisi küpsemise ajal kuumuta ahi 210ºC ja Tükeldame suvikõrvitsapulgad. Kui soovite, et need oleksid hästi tehtud, ei tohiks nende paksus ületada sentimeetrit.
- Kui see on lõigatud, pane õli kaussi, lisa pulgad ja sega nii, et need oleksid hästi immutatud.
- Seejärel segame kotis riivsaia, juustu ja maitse järgi küüslaugupulbri ja kuivatatud pune. Pane suvikõrvitsapulgad kotti ja raputa seda et need oleksid kaetud.
- Aseta pulgad küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile ja küpsetame umbes 20 minutit või kuni see hakkab pruunistuma. Seejärel võtame need ahjust välja ja reserveerime.
- Lõpuks Valmistame valmis grilllõhe.
- Nüüd, kui meil on kõik koostisosad valmis Paigaldame plaadi. Selleks asetame igale taldrikule kaks viilu sidrunit ja nendele lõheviilu. Kõrval on mõned suvikõrvitsapulgad ja paar supilusikatäit pruuni riisi.
- Nautisime lõhet küpsetatud suvikõrvitsapulkade ja kuuma pruuni riisiga.