Hommikusöök kaerahelvestest, banaanist ja meest

Hommikusöök kaerahelvestest, banaanist ja meest

 

Kaer See on väga kergesti seeditav teravili, seetõttu on kaerahelbed näidatud koostisosad, et täiendada hommikusööki kõigil, kes soovivad hiljem sportida. Neutraalse maitse tõttu on nad ka väga mitmekülgsed; Nad tunnistavad arvukalt saade.

Mõne tükiga värsked ja / või kuivatatud puuviljad saavutatakse väga täielik hommikusöök. Kui lisate ka natuke mett, on tulemus ka toitev ja väga atraktiivne. Esimesel korral, kui te pole seda tüüpi hommikusöögi ja hommikuhelvetega harjunud, on nii maitse kui ka tekstuur kummalised; aga see saab olema alles esimene päev.

Hommikusöök kaerahelvestest, banaanist ja meest
Kaera- ja puuviljahelvestega hommikusöögid on sportlastele väga sobivad. Näitame teile, kuidas seda teha kaerahelbedest, banaanist, rosinatest ja meest.
Autor:
Retsepti tüüp: hommikusöök
Portsjonid: 1
Ettevalmistamise aeg: 
Söögitegemise aeg: 
Aeg kokku: 
Koostis
  • 250 ml. piim või vesi või köögiviljajook
  • 6 heldet supilusikatäit valtsitud kaera
  • 1 väike banaan
  • Rosinad
  • Miel
Ettevalmistus
  1. Valame piima kastrulisse ja lase keema tõusta.
  2. Mis puutub keemiseni lisa kaerahelbed ja küpseta aeg-ajalt segades umbes 6 minutit.
  3. Eemaldame segu tulelt ja lisame rosinad ja banaan, miinus 3-4 viilu.
  4. Serveerime kausis ja kaunistame mõne banaaniviilu ja heaga meejuga.
  5. Me joome kuumalt.
Toitumisalane teave portsjoni kohta
Kalorid: 410

 


Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

4 kommentaari, jätke oma

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.

  1.   carolina montiel DIJO

    Ma armastan kaerahelbeid, kuid ma ei tea, kuidas mu tütreid sööma panna. Samuti oleks hea, kui oleks rohkem retsepte kui ka suupisteid või õhtusööke.

    1.    Maria vazquez DIJO

      Üritame varsti teha uusi retsepte Carolina kaeraga 😉

  2.   zuni DIJO

    Tere .. Mulle meeldis teie retsept ... lisasin veel mõned kuivatatud puuviljad ... aitäh ....

    1.    Maria vazquez DIJO

      Samuti kipun iga kord lisama erinevaid pähkleid. Ma väidan, et see meeldib teile 😉