Kui nädalavahetusel on midagi, mis mulle meeldib, siis see on see, et saan hommikusööki nautida kiirustamata. Kui ma ärkan suhteliselt vara, siis naudin muffinite tegemist või kaerahelbepannkoogid millega kinkida endale magusat maiust. Teisalt, kui tunnen, et hakkan laisemaks muutuma, valmistun enne a chia puding nagu see, mille ma teile täna välja pakun.
10 minuti pärast saate valmistada selle chia ja kakaopudingu, mis seejärel üleöö külmkapis seisab. Hommikul peame selle lõpetama ainult lisades selle, mis meile kõige rohkem meeldib. Olen valinud kombinatsiooni banaan ja pähklid, kuid kindlasti võite mõelda ka muudele kombinatsioonidele.
See puding on suurepärane alternatiiv hommikusöögiks, aga ka suupiste või magustoiduna. Selle ettevalmistamisel peate arvestama ainult sellega, et külmkapis puhkamiseks on minimaalselt vajalik neli või viis tundi. Arvesse võtma!
Retsept
- 5 spl chia seemneid
- 1 supilusikatäis puhast kakaopulbrit
- 1 klaas magustamata mandlijooki
- 1 supilusikatäis mett
- 6 india pähklit
- 1 väike banaan
- Suures klaasis või kruusis segame chia seemned, kakao, mandlijook ja mesi. Kui olete valmis, laske sellel 5 minutit puhata ja segage uuesti.
- Pärast katame selle kilega ja panime külmkappi, kus peate viibima vähemalt neli tundi.
- Pärast aja möödumist võtame chia-pudingu välja ja laseme sellel 10 minutit soojeneda, et seejärel lisada banaan ja india pähklid tükeldatud peal.
- Nautisime chia- ja kakaopudingut banaani ja india pähklitega.