Täna toome teile väga värske ja ideaalse retsepti kuumimateks päevadeks. Parim on see, et see on ka tervislik, kuna seda tehakse ainult puuviljade ja vähese muuga. See on umbes a avokaado ja mango jäätis mida saate kaunistada või täiendada mis tahes muu puuviljaga, muutes seega selle hooajaks ideaalse suupiste või magustoidu. See sobib ideaalselt neile, kes järgivad dieeti ja / või ei soovi süüa suhkrut sisaldavaid tooteid.
Järgmisena jätame teile koostisosad ja samm-sammult selle valmistamise. Näete, kui lihtne on rikkaliku ja tervisliku jäätise saamine. Võite seda teha ka teiste puuviljadega, mis teile rohkem meeldivad, kuigi avokaado on alati peamine puuvili, sest just see annab teile jäätise kreemisuse.
Avokaado- ja mangojäätis
Maitsev suupiste, mille peamised koostisosad on ainult puuviljad. Kas soovite seda proovida?
Autor: Carmen Guillen
Köök: Hispaania keel
Retsepti tüüp: jäätis
Portsjonid: 8-10
Ettevalmistamise aeg:
Söögitegemise aeg:
Aeg kokku:
Koostis
- 3 avokaadot
- 2 mangot
- 100 ml lõssi
- Viinamarjad
- Pähklid
Ettevalmistus
- Seda retsepti on sama lihtne teha kui koorige puuviljad ja teil on käepärast mikser või segisti.
- Esimene asi, mida me teeme, on mõlemad hästi koorida avokaadod kui käepidemed. Siis me lõikame mõlemad väikesteks tükkideks ja viskame need ideaalsesse kaussi, mida peksma. Järgmisena peksame mõlemat puuvilja, kuni tükke pole.
- Järgmine asi on lisada 100 ml lõssi, ja me peksame uuesti.
- Lisame tulemuse plastvannile ja paneme sügavkülma. Nad peavad vähemalt läbima 2-3 tundi kuni külmumiseni ja sobib ideaalselt jäätise jaoks.
- Kui hakkate seda serveerima, saate mõned lisada viinamarjad ja mõned pähklid lõpetama.
Arveid
Selle maitsva jäätise valmistamiseks võite lisada mis tahes tüüpi puuvilju või seemneid.
Toitumisalane teave portsjoni kohta
Kalorid: 185