see kartulipraad, seened ja herned on ideaalne hautis, millega pärast külma hommikut keha toniseerida. Lihtne hautis, mida saate valmistada külmkapis kuni kolm päeva, veel üks põhjus kahekordse portsjoni valmistamiseks ja kahe söögikorra lahendamiseks.
On väga täielik hautis, kuid kuhu saate lisada muid koostisosi. Mul ei olnud aega lisada mõned keedetud kikerherned, mis mul eelmisest valmistamisest üle jäid. Kui see oli lisatud, lõpetasin selle rammusa hautise ja puuviljasalatiga söögi.
Selle ettevalmistamiseks ärge olge liiga laisk. Kuigi selleks on vaja aega pühendada, ei pea 2o minutilise küpsetamise ajal seal viibima. Kui see on valmis, tarbi see järgmise paari päeva jooksul. Kartulite toomisel pole seda hautist hea külmutada, kahju!
Retsept
- Ekstra neitsioliiviõli
- 1 hakitud sibul
- 1 roheline Itaalia paprika, hakitud
- 2 porgandit, viilutatud
- 220 g. seened
- 4 kartulit
- ½ tl chorizo pipra liha
- 1 spl tomatikastet
- 2 tassi hernest
- Köögiviljasupp
- Sool
- Pipar
- Me panime pajaroog 3 supilusikatäit oliiviõli ja salaja sibul, pipart ja porgandit 10 minutit.
- Kuigi peseme ja lõikame seeni pooleks või veerandiks vastavalt nende suurusele.
- Kui sibul on pošeeritud, lisa seened, maitsesta ja hauta, kuni need värvuvad.
- Pärast lisame kartulid kooritud ja klõpsitud ning keetke segades kaks minutit.
- Lisage chorizo pipra liha, praetud tomat ja me kaetakse köögiviljapuljongiga. Paneme keemiseni ja küpseta 20 minutit või kuni kartul on pehme.
- Kolm minutit enne aja lõppu lisame herned, laseme neil süüa teha ja kustutame tule.