Tänases postituses lahendame kõigi nende elu, kes elavad vastu kella kleebitud ajaga. Et kiirustamine pole hea, on see, mida te ilmselt juba teate, veel vähem head liitlased, kui soovite valida mõne minuti jooksul ettevalmistatava tasakaalustatud, tervisliku ja rikkaliku. Need kikerherned seente ja karriga need on suurepärane võimalus kiireks lõunasöögiks (5 minutit ja valmis), millele lisandub uskumatu annus lisaenergiat ülejäänud päevale vastu astumiseks.
Kui soovite nautida originaalsemaid ja üllatavamaid retsepte, külastage kindlasti Toiduvalmistamise retseptid iga kuu paarispäevad. #Bonprofit
Kikerherned hautatud seente ja karriga
Kui vajate kiiret ja toitvat retsepti, on teie kikerherned seente ja karriga hautatud lahendus teie probleemile. Tervislik, rikas ja väga toitev
Autor: Hannah mitchell
Köök: Kaasaegne
Retsepti tüüp: Köögiviljad
Portsjonid: 3
Ettevalmistamise aeg:
Söögitegemise aeg:
Aeg kokku:
Koostis
- 1 pott keedetud kikerhernesid
- 250 gr seeni
- 2 küüslauguküünt
- 1 tšilli
- Sool
- karri pulber
- Oliiviõli
Ettevalmistus
- Koorige ja viilutage kaks küüslauguküünt ning lisage need 3 supilusikatäit oliiviõli ja terve tšilliga vormirooga.
- Kui küüslauk hakkab pruunistuma, lisage eelnevalt pestud ja julienned seened ning hautage poolteist minutit.
- Avame ja tühjendame kikerherneste poti.
- Lisage kikerherned pajaroogale 2 spl karri, maitse järgi soola ja segage paar minutit.
- Me eemaldame tulelt ja asetame
Toitumisalane teave portsjoni kohta
Kalorid: 500