Ma armastan pisto; Valmistan seda aastaringselt. Pakun seda tavaliselt pearoa või liha ja kala lisandina, nagu antud juhul. The merluusifileed ratatouille'ga Need on suurepärane ettepanek kerge ja pereõhtusöögi jaoks, kas sa ei arva?
Kõik merluusifileed ei maitse ühesugused. Paljud külmunud Nad on kindlasti väsimatud, seega on see leibade saamine või sellise garneeringuga saatmine suurepärane ressurss. Filee keedetakse samas ratatouille'is, mille jääkkuumus on hea. Proovige neid!
Merluusifileed ratatouille'ga
Täna küpsetame köögiretseptides merluusifileed ratatouille'ga, mis on suurepärane roog, mis on täis õhtusööki.
Autor: Maria
Köök: hispaania
Retsepti tüüp: põhiline
Portsjonid: 3
Ettevalmistamise aeg:
Söögitegemise aeg:
Aeg kokku:
Koostis
- 5 merluusifileed
Ratatouille jaoks
- Oliiviõli
- 1 suvikõrvits
- 2 rohelist paprikat
- 1 Cebolla
- 5 supilusikatäit tomatipüreed
- Sool
- Pipar
Ettevalmistus
- Koristame ja hakkime pipart ja sibul. Olen seda teinud "paksude" tükkidena, nii et neid tajutakse.
- Madalas kastrulis õlilõhnaga salakala sibul ja pipar.
- Kui nad on hellad, lisa suvikõrvits, kooritud ja kuubikuteks lõigatud ning maitsestada. Valmistame 5 minutit.
- 5 minuti pärast lisame tomati ja keeda veel 15 minutit või kuni suvikõrvits on pehme.
- Kuigi maitsesta filee. Kui suvikõrvits on juba pehme, lisame need vormi. Nende valmistamiseks ja serveerimiseks küpsetame paar minutit.
Toitumisalane teave portsjoni kohta
Kalorid: 159