Millal te lähete dieedile, otsite neid kõigis värvides osata nautida muid maitseid ja muid hõrgutisi, mis pole alati ühesugused ja see rutiin on halb nõuandja, eriti kui on nälg.
Nii et täna teeme mõned vene kalkunipihvid. Kavatseme osta vajalikku ja korraldame aja, et saaksime retsepti probleemideta valmistada.
Raskusaste: Lihtne
Ettevalmistusaeg: 30 minutit
Koostis 4 inimesele:
- 500g kalkuni jahvatatud liha (5 protsenti rasva)
- kuivatatud küüslauk (vürtsid)
- sal
- 1 muna
- petersell
- õli
Nagu näete, pole koostisosadel midagi koju kirjutada, võib-olla on hakkliha midagi, mis võib teile maksma minna, kuid see pole probleem, me muudame liha tüüpi ja see on kõik.
Kaussi panime liha koos muna, soola, küüslaugu ja peterselliga. Segame kõike seni, kuni saavutame hea segu, mida saame töötada ilma liiga kleepuva või liiga kuivata.
Kui meil on tainas, panime panni paar tilka õli ja laske sellel soojeneda.
Võtame enam-vähem tavalised tainaportsjonid ja me kujundame neid. Lamestame neid veidi, et parem oleks, ja laseme pannil küpseda.
Kui neil on otsitav punkt, on nad valmis tagasi tõmbuma.
Nagu te olete näinud Olen piiranud õli kasutamist ja liha on ka madala rasvasisaldusega, nii saame alati veidi kergema menüü ja muudame oma dieedi maitset.
Ma pean sulle ainult soovima Hea isu Ja ärge unustage, et dieedipidamine ei tähenda alati sama asja söömist.