Köögivilja Fajita krõbeda kanalihaga, õhtusöök 10 minutiga
La kiirtoit või kiirtoit juhib tähelepanu kõige noorematele. Kuid kogu see toit on täis ebatervislikke rasvu, kuna neid kõiki praetakse rafineeritud õlide ja rohke rasvase toiduga. Sel põhjusel näitame täna teile, kuidas nii lihtsate ja tervislike asjadega saame valmistada suurepärase taldriku õhtusöögiks vaid 10 minutiga.
See fajita, mille oleme teile ette valmistanud, on taimsed, see tähendab madala rasvasisaldusega toidu segu a kana krõbe puudutus. Samuti kõik hautatud kerge majoneesiga.
Koostis
- 2 kanarinda.
- 200 g Yorki sinki.
- 100 g riivjuustu.
- Salat
- Mahonesa valgus.
- Nisupannkoogid.
- Katteks lahtiklopitud muna ja riivsai.
- Oliiviõli
Ettevalmistus
Esiteks peame seda tegema tee kana krõbedaks. Selleks lõikame rinnad tursketeks ribadeks, purustame need seejärel lahtiklopitud muna ja riivsaiaga ning praeme rohkes oliiviõlis. Laseme neil imavale paberile nõrguda ja reserveerime jahedasse kohta.
Samal ajal, kui kana on praetud, lõikame kuubikuteks lõigatud yorgisink pisikesed. Lisaks lõikame julienned salat ja peseme selle veekraanil korralikult läbi ja laseme kurnas nõrguda.
Kui kana on praetud, paigaldame selle fajitas. Paneme taldrikule nisupannkoogi, millele määrime veidi kerget majoneesi, peale asetame krõbedad kanaribad, seejärel kuubikuteks lõigatud york ja salat. Sulgeme fajita ja selle peale lisame veidi riivjuustu.
Valmis! Nüüd saate neid köögivilja fajitasid nautida igal söögikorral või mitteametlik õhtusöök sõpradega. Nii ei raiska sa hea roa valmistamiseks palju aega.
Rohkem informatsiooni - Kanapisarad, rõõm väikestele
Lisateave retsepti kohta
Ettevalmistusaeg
Söögitegemise aeg
Aeg kokku
Kilokalorid portsjoni kohta 257
Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.