Täna saame toiduvalmistamise retseptides põlle kasutada, et valmistada ette väga lihtne retsept, mis sobib ideaalselt kogu perele: spagetid suvikõrvitsa ja tomatiga. Retsept, mis aitab teil juurvilju juurutada ka nende toidulauale, kes seda kõige vastumeelsemalt proovivad.
Selle ettevalmistamine võtab ainult teid 30 minutit ja sellega ei kaasne mingeid raskusi. Kui teil pole suvikõrvitsat, saate selle roa baklažaani või brokkoliga valmistada samamoodi; Selle eesmärk on ära kasutada seda, mis teil käepärast on, enne kui see halvaks läheb. Kas julgete proovida seda makaronirooga? Öelge mulle, kas see teile meeldis.
Spagetid suvikõrvitsa ja tomatiga
Täna valmistatavad suvikõrvitsa ja tomatiga spagetid aitavad teil juurvilja tutvustada nende inimeste dieediga, kes seda kõige vastumeelsemalt proovivad.
Autor: Maria
Retsepti tüüp: põhiline
Portsjonid: 3
Ettevalmistamise aeg:
Söögitegemise aeg:
Aeg kokku:
Koostis
- 1 valge sibul
- 1 Itaalia roheline pipar
- 1 väike suvikõrvits
- 2 supilusikatäit omatehtud tomatikastet
- 240 g. spagetid
- Oliiviõli
- Sool
- Must pipar
Ettevalmistus
- Haki sibul ja roheline pipar ning pintselda neid oliiviõli tilgaga praepannil umbes 6–8 minutiks.
- Lisa suvikõrvits kuubikuteks, maitsesta ja keeda veel 5 minutit.
- Lisame tomati, Sega ülejäänud koostisosadega ja keeda, kuni suvikõrvits on pehme.
- Vahepeal kastrulis rohke soolase veega, küpsetame spagetid tootja soovitatud aeg.
- Kui pasta on valmis, tühjendame selle ja lisage see pannile. Me segame nii, et kõik maitsed on integreeritud ja serveerime spagette suvikõrvitsaga.