Külm tomati ja tuunikala salat

The külmad salatid on suvel eriti rikkad, sest nad pole mitte ainult toitev ja tervislikaga need on värskendavad. See tomati ja tuunikala salat valmistan selle vaid 5 minutiga, nii et see ei maksa meile tervislikult süüa midagi.

Seda tüüpi salatid on suurepärane rannas, kuna meid ei ähvarda rikneda, sest need ei sisalda muid toiduaineid, mis võivad kuumuse käes ära tunda, näiteks rannas nii levinud omlett või majoneesiga pastasalat.

Koostis

• 4 keskmist tomatit.
• 1-2 purki tuunikala.
• Oliiviõli
• Sal.
• Äädikas

Ettevalmistus

Kõigepealt peame pesema tomatid ja siis kuivatage need. See on oluline, sest kuna sööme seda toorelt, eemaldatakse kõik põldudele pritsitud lisandid või tooted. Lisaks lõikame need ebakorrapäraselt, kuid sellise suurusega, mida on lihtne alla neelata.

Siis avame tuunikala purk, tühjendame õli ja valame selle tomatitele. Tuunikala kogus sõltub sellest, kas lisate tomatit rohkem või vähem, ja ka sellest, kui palju see teile meeldib.

Lõpuks segame hästi, nii et tomat segatakse tuunikala ja me riietume sool, õli ja äädikas. Loodan, et teile meeldib see värske ja toitev tuunikala ja tomatisalat.

Rohkem informatsiooni - Külm kartuli-, tuunikala- ja juustusalat, tervislik õhtusöök

Lisateave retsepti kohta