Spinati, lõhe ja pistaatsia salat
La spinati ja lõhe salat Suitsutatud on kerge salat, mis sobib ideaalselt dieeti pidavatele. Spinat on suurepärane looduslik vitamiinide, kiudainete ja mineraalainete allikas. Madala kalorsusega ja rasvavabad, need sobivad ideaalselt suitsulõhega.
Salat saab valmis pähklitega. Pistaatsiapähklitega on see suurepärane, kuid võite need asendada kreeka pähklite või india pähklitega. Need suurendavad roogi kaloraaži, nii et neid tuleks lisada mõõdukalt. Ekstra neitsioliiviõli ja mee kaste täiendab seda lihtsat retsepti, mis sobib suurepäraselt suvekuudel nautimiseks. Kas otsite muid versioone? Proovige spinati salatit sink ja kitsejuust või maasikad ja toorjuust.
Koostis
2 inimesele
- Värske spinat
- 100 g. suitsulõhe
- 12 pistaatsiapähklit
- 3 spl ekstra neitsioliiviõli
- 1 spl palsamiäädikat
- 1 tl mett
- näpuotsatäis soola
- Näputäis pipart
väljatöötamine
Peseme spinatit hästi, tühjendage need ja asetage need alusena salati kaussi.
Järgmisena asetame mõned "lille" kujulised suitsulõheviilud.
Me levitame pistaatsiapähkleid kogu salat.
Lõpuks valmistame kaste õli peksmine äädika, mee, soola ja pipraga.
Kastame salatit ja me teenime.
Lisateave retsepti kohta
Ettevalmistusaeg
Aeg kokku
Kilokalorid portsjoni kohta 108
Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.
Argentinas on tavakodanikul võimatu lõhe selle hinna eest osta.
Samuti aitäh.