Kanafilee köögiviljadega, eriline romantiliseks õhtusöögiks

Täna tahtsin teile väga lihtsat retsepti mis tahes eriline sündmus mida soovite oma partneriga jagada või tähistada. Olles nii lihtne retsept, on selle valmistamine väga kiire, nii et saate selle aja kokkuhoiuks ette valmistada.

Need kanavardad see on hea idee dieedi jaoks. Kana on kerge toit, mis sobib köögiviljadega väga hästi. Sel korral olen selle juurde lisanud sibulat, paprikat ja kirsstomateid, et anda sellele keerukam hõng.

Koostis

et 2 inimesed:

• 1 terve kanarind.
• 4-6 kirsstomatit.
• 1/4 sibulat.
• 1/4 rohelist pipart.
• 2 peekoniviilu.
• Sal.
• Oliiviõli

Ettevalmistus

Nagu ma teile juba ütlesin, võib see retsept olla teha ette ja kui aeg saabub, valmistage ja serveerige seda. Olen kasutanud kana, kuid võite kasutada ka sealiha või veiseliha.

Esimene asi, mida peame nende suurepäraste retseptide valmistamiseks tegema, on kana suurte takodega. Sel viisil, kui seda vähe tarbitakse, pole see enam nii väike.

Lisaks me lõikasime ka kuubikuteks lõigatud sibul, peekon ja paprika, nii et need on piisavalt suured, et nad pulgalt maha ei kukuks. vardas.

Kui kõik koostisosad on lõigatud, jätkame ühendage vardad. Selleks asetame kõigepealt tüki kana, siis ühe peekoni, siis teise kana, hiljem ühe tomati, teise kana, järgmine oleks pimeinto, teise kana ja lõpuks ühe sibula .

Nende vardade vaheldumise saab otsustada juhuslikult. Kui oleme kõik need valmis teinud, paneme pannile oliiviõli tilguti ja asetame need praadima. Meil on need kell tule umbes 5-8 minutitVaatame, et kana on värvi muutnud ja köögiviljad salaküttinud.

Rohkem informatsiooni - Liha ja köögiviljade vardad

Lisateave retsepti kohta