Need meist, kes hommikusööki naudivad, ärkasime laupäeva hommikul, kartmata kööki jõuda. Valmistame kreppe, putru või kiireid kombinatsioone, nagu pakun täna välja juustu ja puuviljadega. Kui olete valmis kulutama ettevalmistamiseks 15 minutit, siis hommikusöögikauss smuutijuustu ja puuviljadega võib see olla teie järgmine hommikusöök.
Seda tüüpi kausside ettevalmistamine on suhteliselt lihtne. Saame seda kiiresti teha, lisades loomulikult toored puuviljad ja pähklid. Kuid eriti praegusel aastaajal ja mulle meeldib oma hommikusöögile leebe punkt anda. Sel põhjusel kasutasin küpseta puuviljad kergelt mikrolaineahjus. Kas olete proovinud?
Hommikukauss smuutijuustu ja puuviljadega
See kausike smuutijuustu ja puuvilju on hommikusöögiks veel üks alternatiiv. 15 minutit, selle ettevalmistamine ei võta teid enam.
Autor: Maria
Retsepti tüüp: hommikusöök
Portsjonid: 1
Ettevalmistamise aeg:
Söögitegemise aeg:
Aeg kokku:
Koostis
- 1 konverentsi pirn
- 1 väike õun
- 1 küps banaan
- Mõned sarapuupähklid
- Mõned mustikad
- 3 spl toorjuustu vahustatud
- Näputäis kaneeli
Ettevalmistus
- Koorime pirni ja õuna (ma jätan selle tavaliselt koorimata? Ja hakkime need. Asetame tükid kaussi ja kata läbipaistva kilega.
- Me panime kausi mikrolaineahjus ja me programmeerime minutiga maksimaalse võimsusega (peate oma mikrolaineahju kinni pidama). Minuti pärast ei tohiks puuviljad olla pehmed ja mahlast eraldunud.
- Sel ajal, kui pirn ja õun küpsevad, koorime banaani, lõigame selle viiludeks ja küpsetame taldrikul ümmargune ja ümmargune. Ühes teises nurgas röstime samal ajal sarapuupähkleid.
- Paneme kõik koostisosad kaussi ja naudime hommikusööki.